脖子疼，抬不起头？按摩这个穴位，2分钟缓解疼痛，治疗颈椎病！

颈椎

科技发展虽快，但也造成了“低头族”越来越多，人们的脖子不堪重负，颈椎病的发病率明显加大，而且年轻化。

颈椎病引发病症

1

吞咽不畅，腹胀便秘；

2

视力障碍、高血压；

3

胸痛、猝倒；

4

下肢瘫痪、老年痴呆。

大米的挑选

1

注意颈部保暖；

2

锻炼颈项肌；

3

纠正不良姿势；

4

加强户外运动锻炼；

5

饮食均衡，多吃补钙食物。

取穴：风池穴

位置：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩：双手大拇指的指腹按压在双侧风池穴上，适当用力地上下推压，以感觉酸胀为度，连续按摩15分钟左右。

功效：针对颈部僵硬、疲劳；手臂发麻、疼痛都有很好的功效，是治疗颈椎病的第一大穴。