这5个排毒好习惯，每天坚持做一做，疾病不来找来 源：互联网时间：2018-01-02 编辑：阿萍 随着年龄的增长，身体内都会或多或少的积累一些毒素，这些各种各样的毒素会严重影响我们的身体健康，所以上了年纪更是应该注重保养，对自己的身体健康加倍关注。当然养生不是盲目跟风，是需要讲究方式方法的。
每天清晨空腹喝杯温水，不仅能过滤血液中的毒素，还能保持人体水份和钾钠平衡的作用，促进肾脏新城代谢。许多人都知道，但是坚持下来才是王道。
2.皮肤是人体排毒的重要途径之一，经常对身体进行适当按摩，可以加快我们体内血液的循环，让身体的毒素无法长期堆积。
3.脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。 4.睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，排毒养颜，轻松瘦身。 5.在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
做好皮肤的清洁工作，平时应该要注意多喝水，多喝茶可以起到身体排毒的作用，能够排除身体内的毒素，可以让身体更健康，做好皮肤的保养工作非常重要。 （提示：本文引用自互联网，如不慎引用，请第一时间联系我们，我们第一时间删除并致以歉意！） |
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绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
