这套“拍手疗法”，只用两招调百病，不花一分钱

人的双手和各器官脏腑紧紧相连，因为手上有六条筋脉连接全身，即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。

针对这个特点，中国台湾著名中医师侯医师提出拍手治百病，

介绍了两种不需要花钱的治病法：举手疗法和拍手疗法，

一静一动，两者各有所长，互为补充。

“拍手疗法”排除身上的污染，通畅全身的气血。

“举手疗法”使身体的污染排除得更干净、更彻底，使全身的气血更通畅。

01

举手疗法：

举起手来，能治百病

“举手疗法”此处所谓的“举手”，

是两手臂伸直，向身体的两侧平举，

不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举。

举手时手心的方向可以不管。

举手疗法有两种：站着举手与坐在椅子上举手。

假如想让'举手疗法'获得最大的治病强身效果，最好采用站立式：

举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起。

如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，

促进脚上六经气血的通畅与旺盛。

脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，

它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。

需要注意的是，举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，

不可一面举手一面看书，或一面看电视、手机。

内心愈专一，愈放松，效果就愈好。

根据侯医师的临床经验，一般的病人，刚开始练“举手疗法”，

只能举5分钟，而且这5分钟还是努力挣扎的结果。

如果一个人能一次举10分钟，这个人即使有什么病，也只是小毛病。

因此，“举手疗法”还能测定一个人的健康水平，要达到健康的普通水平，一次举手至少须持续10分钟。

如果想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。

举得愈久，其治病效果愈好。

不过刚开始练，可以以自己能忍受的程度为限，不必每天增长时间。比如说，

第一个星期每天都只举5分钟，

第二个星期可以试着增加5分钟，

变成10分钟，

如此递增。

原理：

手上心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经连接全身，

当我们举起手来，便自然地为这六条经脉灌满了气血，

同时也迫使气血贯通于此六经之中；

这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒目的。

02

摆手疗法：

双手拍拍，病痛不再

据侯医师临床经验，“拍手疗法”几乎可以对治一切急慢性病，可以提升免疫力。

糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；

手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月，会痊愈；

高血压的人拍手，血压会下降；

低血压的人拍手，血压会上升；

痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈…

《解放日报》曾报道，一老人患上了高血压。

虽服用了降压药，仍不能有效控制。

后来他开始练拍手，一连串惊喜出现了：

血压稳定在正常水平（服药量不变）；

消化不良现象（如嗳气、打嗝等）消失；

睡眠好了，打鼾声消失，夜尿次数减少；

双手掌和手指的皮肤变得细嫩。

“拍手疗法”的具体方法是：

将双手十指张开，手掌对手掌，手指对手指，尽最大力量来拍手，进行均匀拍击。

开始时，两手可轻拍，以后逐渐增大力度。

拍击时，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。

最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。

但是拍手疗法声音比较大，

如果因为不想吵到别人，也可以采用局部拍手法，

具体方法是：

用右手的四指拍左手的四指，

以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打。

原理：

全身各部位的反射区都存在于手掌上，

利用两手掌对打，两掌及十指统统刺激到了，

从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，

补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦，

而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去，

可以说是既省时又省事，效果最快速的全体疗法。

不过，拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。

03

疗效在于坚持

练习这两套操的朋友接受采访说道：

练了拍功和举手功后，全身从未酸痛、扭到、闪到和感冒，

恢复了十多年前的体能和耐力。

以前连讲三节课就会累，现在讲一整天的课也不累。

想要百病不侵、身强体壮，最重要是坚持拍手和举手疗法。

这两种疗法时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦，

酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。

只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，

酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通，

体内毒素被清除，经络气脉畅通，整个身心将变得无比的舒适。

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