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1 早上花1~2分钟列出当天的To-NOT-Do List To-NOT-Do List，顾名思义，指的是我们一天中不应该做的事情。记住，不要只在大脑里想，一定要手写下这个列表。有研究证明，写下自己每天的目标，比单纯在大脑里过一遍，更能增强我们的执行力。比如学历提升可以到公Z号职场提升学院 a. 我今天坚决不在读书时看剧 b. 我今天坚决不在面对面聊天时看手机 c. 我今天坚决不上某猫买衣服 2 尽量用纸笔来记课堂或会议笔记 不要用笔记本电脑来记。用纸笔来记笔记有以下好处（写字超快和打字超慢的可以忽略c）： a. 看起来比较有内 (bi) 涵 (ge)。 b. 记笔记时自由度更高：可以快速画流程图，可以快速关联两个知识点等。 c. 很多人打字都很快，因此用笔记本电脑记笔记时，容易逐字逐句地记下。这样，大脑就没有在努力组织并压缩我们听到的信息，不利于知识点的记忆。相反，我们用纸笔记笔记时，由于写字速度往往跟不上老师讲话的速度，我们的大脑就会开始主动组织并压缩我们听到，看到的信息。这样，我们就可以更好地理解记忆这些信息了。 3 通过教别人来学习复杂的知识点 如果我们无法简单明了地为别人讲懂一个复杂概念，我们其实还没懂这个概念。因此，要检测我们是否真正理解一个复杂概念，最好的办法就是去做别人的老师。 虽然现实生活中我们少有教学机会，但是，互联网中有许多这样的机会。我们可以通过在论坛中答题，通过写技术型博客，通过微信群答疑，来找到自己在理解中的欠缺，并及时补足。这样，我们不仅能渐渐理清自己的思路，还能为别人提供有价值的讲解。何乐而不为？ 4 不要强求自己看完一本书 很多书其实只有几章是精彩的，有用的，其他章都是打酱油的。 这就好像一张专辑，往往只有两三首好歌。我们很少会强迫自己听完一张专辑中的每一首歌。同理，我们也没必要为了所谓的“完成感”，而强迫自己读完每一本书。 5 不要在学习中轻易地否定自己 有时，我们可能看了多遍也无法理解书上的一个概念，即使书中已经提供了较为详细的讲解。在这个情况下，我们不要着急着指责自己，认为是自己比较笨所以才看不懂。有时，是讲解人的错。是他们的表达能力有问题，我们才无法理解。 此时，我们应该去其他渠道寻找其他版本的讲解：文字版，音频版，视频版，我们都应该去尝试。 摘自知乎作者：米洛 END |
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