舌苔出现5种异常，是身体健康发出的警报

在人们的舌头表面有着一层苔垢,这就是“舌苔”,它可以反映人体内部脏腑、阴阳、气血盛衰的情况,还可以反映身体中不良毒素的存在情况和深浅程度。因此,要定期观察自己的舌苔情况,以便了解健康状况。

如果舌苔正常,它应该薄白湿润,干湿适中,不滑不燥。当你的舌苔出现以下几种现象时,就得考虑是否该去医院检查就诊。

1.没有舌苔

没有舌苔,说明抵抗力较差,体质不好。这类人大多营养不良、体质弱、食欲不好、消化力差、抵抗力差,因此容易患感冒、支气管炎或腹泻等疾病。这类人要多参加一些户外活动,增强机体抵抗力,同时还要注意科学合理的膳食,从而能够均衡、全面地摄取所需的营养。

2.舌苔呈地图状

如果舌苔剥脱呈现地图状,并且剥脱片大小不等,边缘隆起,剥脱面为红色,与舌质有别,则说明脾胃阴虚;如果剥脱面边缘无隆起,剥脱面光滑如镜,其颜色与舌质颜色大体相同,则说明脾胃气虚。有“地图舌”的人大多患有脾胃消化功能疾病,所以要把治疗的重点放在调理脾胃消化功能上。

3.舌苔较厚

舌苔如果是厚厚的一层,表明肠胃有积食,这类人应多吃蔬菜和水果,多喝白开水,并保持大便通畅,以帮助调理肠胃。要少食用甜膩厚味的食品,避免导致腹胀或食欲减退。

4.舌苔发自

舌苔如果是淡白的,说明其体内可能有寒气,而且通常会伴有身寒肢冷、手足不温等现象。这类人平时应该注意保暖,进食性质偏温的热大枣粥、姜汤、牛肉汤、羊肉汤、胡萝卜、洋葱等,也可以吃一些如苹果、蜜橘之类性偏温的水果,以达到驱寒给暖的目的。

5.舌苔呈黄色

舌答如果呈现黄色,表明体内有食火,这类人应调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食品,同时要多喝水,如菊花茶、绿豆汤等。