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【桂圆双红羹】 原料：桂圆干、花生、红豆、红枣、冰糖、清水； 制作过程： 这份桂圆双红羹特别推荐给女性朋友食用，越喝越美丽哦，它可以补血养颜，滋养脾胃，非常适合做早餐饮品。 红豆含有丰富的人体必需氨基酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质营养，它具有利湿消肿、清热退黄、消脂解毒、降压降脂等功效，另外红豆对高血压病患者有利，常吃有助于调节代谢、软化血管、稳定血压等； 桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效； 红枣维生素含量非常高，有'天然维生素丸'的美誉，具有滋阴补阳、养血安神、滋补脾胃的功效； 花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，都能对心脏起到保护作用；花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的，可以避免血小板聚集，有很好的止血作用，花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤； |
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1、我用的是知吾煮的食材包，一包可以做一份营养羹，够四个人早餐喝的；
2、食材包里的食材都是精心搭配的，所以都不用费心搭配了；这些食材都有卖的，如果自己搭配的话，每一种的份量都不要太多，桂圆干是去过核的，红豆、花生、红枣一样一小把就可以了，如果食材过多，会造成豆浆机糊底或者过稠导致口感欠佳；
3、把除冰糖以外的其它食材一起放在一个容器里，加上清水，放进冰箱里浸泡一夜；
4、第二天早上再取出来，所有的食材都被泡开了；
5、把食材捞出来放进豆浆机里，其中的红枣需要去核，注入适量的清水，一般我是加到豆浆机的最高水位1300ml的位置；如果喜欢甜味的可以再加一些冰糖；
6、豆浆机通上电，选择'五谷'模式，开始制作；
7、豆浆机工作结束后，就可以打开散热了，各种食材在高速运转搅打的过程中会产生泡沫，可以撇去，或者静置一会也能够消掉一些泡沫；
8、一杯香浓营养的桂圆双红羹就做好了。豆浆机我用的是破壁款的，不需要过滤，搅打的也很细腻，口感很好。带着红枣的香味儿，这份早餐吃的美美的！
