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老百姓所说的脑梗塞包括脑血栓形成和脑动脉栓塞，它们都属于动脉粥样硬化性疾病。众所周知，动脉粥样硬化性疾病的形成在饮食上和高盐饮食、高糖饮食、高脂饮食有明确的相关性。在我国的饮食文化中，高盐高糖高脂饮食往往更受大众青睐，很多地区的传统饮食习惯也是高盐高糖高脂饮食，所以也就造就了很多地方脑血管病高发的现状。所以，建议大家一定要低盐、低脂和低糖饮食。其实，在除了高盐高糖高脂饮食的同时，有一种因素大家忽视了，那就是吸烟，烟草的最大危害就是损伤动脉系统，吸烟的人发生脑梗的风险极高。 长期的研究发现，吸烟会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。下面我用三个排比句来说明戒烟的必要性。 有充分的证据说明吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病，而戒烟可以显著降低这些疾病的发病和死亡风险。 有充分证据说明吸烟可以导致动脉粥样硬化。吸烟会增加冠状动脉、颈动脉、主动脉、脑部动脉、周围动脉等多处动脉发生动脉粥样硬化的风险。 有充分证据说明吸烟可以导致脑卒中。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，脑卒中的发病风险越高。戒烟可以降低脑卒中的发病风险。 所以，我们现实世界中如果想降低吸烟的危害性，除了注意饮食中低盐低脂低糖饮食习惯以外，还要尽早戒烟，这也是同样重要的。 |
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