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每天都沐浴，已经成为我们的日常习惯了，相信很多人都有这样的问题，尤其是夏天，沐浴时搓出来非常多的类似泥的东西，通常大家称作“皴”，也有人称作“cun”，要是形容动作叫：你丫又搓什么呢？而华南地区通常称“老泥”。千万不要轻视这些泥，这些的存在其实跟你的身体健康有着很大关系！  搓出来的这些“泥”全是由皮屑、油脂、汗、尘埃组成，是身体一年当中新陈代谢所造成的分泌物，就是平时总爱吃油腻、不锻炼的人搓出来的“泥”会更加的多。至于身上天天都有“泥”这种状况，即使天天都搓洗干净，但隔日还是会出现，所以，在沐浴的同时不要为了一劳永逸使劲搓，非得把皮肤的全部垃圾给清除掉才觉得是舒服的，其实这样做是错误的，这样不但危害皮肤表面的护理层，严重起来还会引起过敏反应。 此外，环境不同的时候，根据不同人体质不同，把皮肤搓伤了很容易引起湿邪侵入身体，本来沐浴的同时人体就处于开放状态中，这就给了湿气侵袭的机会。湿邪困脾，脾胃虚弱就会让我们本身有的抗病力降低，现在发作率很高的心脑病等都跟湿邪有关。  一旦人体有着脸部长斑出油、舌头白厚，边缘齿痕、吸收不良、食欲不振等病征，就代表人体内部湿气重了，这时候你必须重视起来，应该注意祛湿，祛湿方法也有很多，不可以盲目的乱跟着网上方法做，可以吃吃有益又祛湿的健脾药材或者食品，如薏米、山药，是经常用到的中药。又是普遍、常服用的食品，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为经常用到的利水渗湿药。 冬菊火麻茶用于排湿气，健脾胃 将火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草等20种中药成分，按照1:1的比例配制成冬菊火麻茶，每次取3~5克泡水代茶饮即可，每天坚持喝，效果加倍。  火麻仁入药在我国有着悠久的历史，《神农本草经》鉴定火麻仁是一味润肠通便而兼有补养作用的药物，言其“补中益气，久服肥健”。因其含有丰富的亲水因子，能够锁住粪便中的水分，避免大便干结，起到润肠通便的作用。  莲子为药食两用之品，它作用于心、脾、肾三脏，最益脾胃，能够健脾益气，服用安全。  薏米山药粥 材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克 做法：1.将任何材料放入电饭锅内，再放2碗水，能力设置为“熬粥”状态， 2.出锅就可以食用，服用时可加少许盐调味。  那么怎样才能够健康的沐浴呢？ 1、搓澡要限定次数，搓澡过量就会危害皮肤的护理层。 2、全身淋湿之后，自上而下轻搓皮肤，皮肤表面的污垢、汗渍也会随之清洁掉。 3、人跟外界接触最多的部位之一是脸，一旦不先洗脸脸上的脏东西会因血液流动加快而被消化。 |
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