餐餐食肉伤身体 荤素搭配最健康02

虽然肉类食物营养价值极高，但餐餐吃肉未必是件好事，合理进行荤素搭配，健康又美味哦。

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  蒜苔小炒肉

  juju菊娜

  原料：五花肉、蒜苔、青椒、姜、蒜、豆瓣酱、盐、鸡粉。

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  豆香牛肉丁

  妍之有你

  原料：牛肉、土豆、毛豆、油、盐、生抽、姜沫、料酒。

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  四季豆牛肉

  辽南蟹

  原料：牛肉、四季豆、姜、洋葱、盐、料酒、生抽、胡椒粉、糖、烹调油。

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  土豆炖牛肉

  笨笨zhpD

  原料：牛肉、土豆、洋葱、西红柿、大蒜、辣椒、色拉油、盐、胡椒粉、热水。

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  荤素一碗端---田园排骨汤

  诗心

  原料：排骨、玉米、莲藕、西红柿、香葱、生姜、食盐、料酒。

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  小瓜炒肉

  rosejyy2000

  原料：猪肉、小瓜、蒜头、辣椒、生抽、盐、红椒粉、胡椒粉、料酒、细砂糖、玉米淀粉。

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  荤素搭配的糖醋排骨

  西马栀子

  原料：排骨、山药、南瓜。

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  茭白炒肉片

  池上小米

  原料：茭白、猪瘦肉、干红椒、料酒、酱油、淀粉、大蒜、盐。

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  农家小炒肉

  余甘果蜜

  原料：五花肉、红辣椒、青辣椒、青蒜、大蒜、料酒、生抽、老抽、豆豉、精盐、食用油。

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  荤素扣肉

  美珏小厨

  原料：猪五花肉、豆腐、香菇、油菜。