 老多人侪晓得健脾对人体个健康至关重要，哪能健脾？除了采用平常喝山药薏米粥、冷天吃大枣等食疗方法，或吃眼参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药，阿有啥一劳永逸个好方法？ 通过饮食来健脾，的确是勿错个方法，但是有老多人勿适应或勿吸收，哪能办？其实最安全有效、最一劳永逸而且持久个方法就是揉脾经。 辣辣中医理论当中，脾个功能非常强大，拨称为后天之本、气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体个气血，为防病治病储备最大个能量。所以，要想祛除毛病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体个各个部位，让血液总是保持一种快速周流个状态。呒没淤血个堆积，身体就勿会生病。 其实，任何毛病，侪是辣辣人体内有淤血个情况下生成个，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血搿两大功能。只要把脾养好了，就可以百病勿生，即使有病阿会老快康复。 脾经上个穴位侪是帮助血液循环个，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，侬每天一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，帮助把血液引过来。  脾经个循行是从脚到胸，隐白穴是其第一个穴位，伊辣辣大脚趾趾甲旁约1毫米个位置。  隐白穴最主要个功效是止血，对各种出血症状侪能有效地缓解。刺激隐白穴，通常是用艾灸个方法，就是拿一个艾条点燃，灸搿穴位。如果呒没艾条，阿可以用一根香烟来代替，同样有止血个效果。隐白穴还有一个功效，就是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。治疗鼻炎个辰光可以点按。搿穴位勿大好寻，因为伊特别小，通常要用指甲掐一掐才能掐到搿穴。用指节尖点伊，或者寻个细一眼个按摩棒来点按，效果侪老好。 大都穴位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。 从隐白穴往上，大脚趾根个位置就是大都穴。  大都穴对于老年人来讲特别重要，因为搿是一个补钙个要穴。可能有朋友会讲，要补钙，吃点钙片就可以了。勿错，吃钙片是会有眼效果，但是侬晓得哪能会缺钙？勿是因为补得少，而是因为体内勿吸收，搿才是缺钙个真正原因。而侬只要揉一揉大都穴，就能帮侬吸收钙了。有眼朋友喜欢做足底按摩，其实大都穴就相当于足底反射区上个甲状旁腺，而甲状旁腺正是吸收钙个。大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。当然，搿眼症状阿侪是因为缺钙引起个，所以侬只要记牢大都穴是一个补钙个要穴就来讪了。另外，有颈椎病个人阿要经常揉一揉大都穴，再辣辣搿穴个旁边寻一寻最痛个点揉一揉，迭能样子珠连璧合地配合起来治疗，效果就会更好。 太白穴是脾经个原穴，健脾补脾个效果比其他穴位都强。 太白穴位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处（当第一跖骨小头后下方凹陷处）。  老多朋友侪存在脾虚个症状，比如，夜里困觉老流口水（搿叫脾勿摄津，就是脾勿能收摄搿眼津液，伊自家流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完物事一歇歇就肚皮胀，消化勿良；手脚冰凉，血液循环勿到末梢；女性崩漏，月经淋漓勿尽，勿能收摄；因为气血上勿到头部而头混等等。搿眼症状侪是脾个运化能力差造成个。尽管脾虚个症状有老多，但多揉太白穴全都可以防治。因为伊是原穴，是主管脾经上各个问题个。揉太白穴有个方法，就是用大拇指个内侧多硌伊，迭能样子健脾个效果才好。另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。 公孙穴位于足内侧缘，当第一跖骨基底部个前下方。从太白穴往上1寸就是公孙穴。 公孙穴个功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经个运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成个各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。如果侬有妇科方面个问题，请每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果侬出现出酸水个情况，赶紧揉一下公孙穴，老快就会好转。公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完物事勿消化，阿要赶紧揉揉伊，老快就会往下运化了。 商丘穴位于足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线个中点处。辣辣内踝骨个前缘偏下一眼，就是商丘穴。 搿穴正好对应于足底反射区中个下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时，伊又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起个。但为啥揉搿穴还能消除炎症？搿是因为脾是管运血个，伊能把新鲜血液运到病灶上去，龌龊物事拨清走后，炎症自然阿就消除了。脾经上个穴位侪是帮助血液循环个，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身个各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。阿拉一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，效果会更好。 有人勿欢喜吃饭，苗条，还能揉小腿脾经伐？哪能勿来讪，实际上揉脾经既管胖阿管瘦。揉伊可让瘦个人长胖、胖个人减肥。总之，揉完后任何人侪会感到开心。 三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（足内踝上缘四指宽，辣辣踝尖正上方胫骨边缘凹陷中）。 “三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会个点，所以搿穴位就可以治3条经上个病症，真可谓一穴多用。三阴交穴还是妇科病个通治要穴。无论妇科问题是发生辣辣附件、子宫、卵巢还是乳腺，侪可以用三阴交穴来治，而且有病辰光按揉搿穴会邪气痛、邪气敏感。每天多揉揉三阴交穴，就可以解决迭眼问题。按三阴交穴还可以缓解痛经。 漏谷穴位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴个连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。 “漏谷”是谷子漏出来个意思，阿就是吃下肚个物事，勿能得到老好地消化，营养呒没吸收，又排出来了，搿叫做“完谷勿化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。漏谷穴还可以治疗小便勿利，对男性前列腺问题老有疗效。老多朋友下班回到屋里向，觉得腿肚子酸麻胀痛，放到啥地方侪勿适意，搿辰光侬就需要多揉漏谷穴，辣辣白天个辰光就点揉，尤其是辣辣上半天9点到11点脾经气血最旺个辰光揉。迭能样子夜里回到屋里辰光，腿就勿酸了。 地机穴位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴个连线上，阴陵泉穴下3寸。贴着胫骨往上走，与腿肚子上个最高点正对着个地方就是地机穴。 “地机”就是大地充满生机个意思。因为脾属土，土属大地，而且人体个后天之本侪靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃个运化功能。地机穴对胰腺老有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病侪可以通过揉地机穴来防治。 阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋勿动了，埃个地方就是阴陵泉。 搿穴是一个祛湿个要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气个，如果湿气多了运化勿出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰个问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。 位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头个隆起处（从膝盖骨内侧个上角，上面约三指宽筋肉个沟，一按就感觉到痛个地方）。生病人屈膝，医者以左手掌心按于生病人右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子辣辣伊搭扎窝。 伊是专门治痒痒个穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能老快止住。迭个方法效果最好，而且老方便。“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以伊拉身体里个血一定要充足。血海穴可以调配人体个血液，把多余个血分配到少个地方去，把淤滞个地方拨疏散开，其功效相当于足三里穴。只勿过一个是补气个，一个是调血个，但侪是增强人体免疫力个治本大穴。 脾经还有好多穴位侪辣辣肚皮上，一推肚皮就全推到了。伊拉通常侪辣辣人体中线旁开4寸个位置上，如果搿位置上有痛点，侬就晓得是脾经上个问题了。 大包穴是脾经个最后一个穴，于侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处，简要取穴法：侧卧举臂，在腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处取穴。辣辣肋骨搿块儿腋窝直下6寸处。
“大包”就是大包大揽个意思，主治毛病：气喘，支气管哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统毛病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。急性腰扭伤、急性头颈扭伤、急性肋间神经痛，大包穴侪能治。 |
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