足太阴脾经的穴位 及 眼袋、流口水、打呼噜等问题

湿疹、眼袋、乏力、流口水、面色苍白、头发萎黄、脱发、打呼噜等显现的问题，其实都是与脾虚有很大关系的（湿气重亦有可能因肝郁、肾虚导致，最后分析。）

 脾是消化、吸收、排泄的总调度，又统管人体血液，是人体的后天之本，脾功能旺盛，机体消化吸收功能才能健全，转化为气血津液传输至全身，使机体组织得到充分营养，保证人体的正常运行。

脾就是身体的发动机，不停的将胃消化的水谷精微运化到心肺产生气血，同时排出水湿，一旦脾虚，气血不能输送全身，水湿滞留，那么不能输送到头就会脱发、脸色苍白萎黄、脾主肌肉就会造成四肢无力、打呼噜（咽喉肌肉下垂堵塞气道）、胃难受、脏腑下垂、湿气重导致眼袋、流口水、口气不好......可以说五脏六腑的疾病，都与脾有很大关系。土脾，黄色，在人体中央，可以说一切的中心。

脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。（上一篇足厥阴肝经开窍于目，所以喜欢怒目圆睁也说明肝火旺比如张飞，性急躁，需要滋阴；而眼花等眼部问题，也可能是肝阴不足需要养肝）

脾虚可分为：

1.脾阴虚（缺水）需滋阴

脾阴虚主要是脾阴液不足导致脾气虚，原因或是：肾虚肾气不足不能滋养脾胃、饮食热辣火气过度消耗脾阴、忧思重损及脾阴（忧伤脾）、久坐不动伤肉导致脾虚.........主要临床表现为口渴、口干舌燥，舌头一般较瘦，舌苔较薄，甚至无舌苔，胃脘部不舒服，症状以全身乏力、肌肉萎缩、消瘦、呕吐泄泻、手足烦热、喜凉等为主。

2.脾阳虚（缺火）需扶阳

脾阳虚通常是由于摄入太多生冷寒凉的食物、长期处于阴寒的环境、久病失调、苦寒药物服用太多，以及思虑过度、过度劳累、年老体衰阳气不足等。脾阳虚多表现出阳失于温煦而寒性的症状，主要包括腹部冷痛、肢体浮肿、大便不成形，或完谷不化、恶寒怕冷、手脚发凉等等。 症状以腹部隐痛、四肢乏力、畏寒等为主。

3.脾不统血

 月经过多、崩漏、便血、衄血等情况时可导致血不循经并形成脾不统血，症状包括面色苍白、毛发萎黄、皮肤干燥等。

4.中气下陷

脾气亏虚可导致清阳升举无力、浊气滞留不降，从而形成中气下陷，症状包括腹满坠胀、便意频数等。

对于阴阳的辩证及辨症，是中医学博大精深的研究。还是先学习脾经循行的穴位，来做调理。

 

                   壹  足太阴脾经的循行

循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧胫骨后缘上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。

本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。

本经脉对应的症状有：腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。

主治：脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。如胃脘痛、食则呕、嗳气、腹胀、便溏、黄疸、身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷、足大趾运动障碍等。

虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。

实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降。

三阴经位置：

 本经脉腧（shu四声）穴有： 左右各21穴，共计42个穴位。

经穴赋

足太阴兮脾中州，隐白出兮大指头。

赴大都兮瞻太白，访公孙兮至商丘。

越三阴之交而漏谷、地机可即，

步阴陵之泉而血海、箕门是求。

入冲门兮府舍轩豁，解腹结兮大横优游。

腹哀、食窦兮，接天溪而同派；

胸乡、周荣兮，缀大包而如钩。

1．隐白  ：本穴居阴经之下，犹潜龙之隐，故名“隐白”。太阴根于隐白。

【定位】 足大趾内侧趾甲角旁0．1寸（的爪甲根部）

 【功能】 健脾宁神，调经统血

【主治】 月经过多，过时不止，崩漏；便血，尿血、吐血等慢性出血；癫狂，多梦、烦心善悲、尸厥，惊风（慢）；腹满、腹胀、暴泄、善呕、心痛、胸满、咳逆、喘息。

2．大都  ：大，广泛也，都，丰盈也，又汇聚也。二字连用，喻犹诸病汇聚一大市集也。凡患热病不汗，身重不卧，伤寒四逆及腹满、烦呕、热闷、目眩、呕逆、胸腹胀痛、蛔痛、小儿客忤、表里寒热等症，本穴并能治之。故以“大都”二字名其穴。又以穴在足下，承前穴之潜隐，犹阳气下钟，得时而出，孳发其蕴容之性能也。其力无限，故名“大都”。

【定位】 足大趾内侧，第1蹠趾关节前下方，赤白肉际处

 【功能】 健脾利湿、和胃宁神

【主治】 腹胀，胃痛、食不化，呕吐，腹泻，便秘；热病，无汗、体重肢肿、厥心痛、不得卧、心烦。

 3．太白  ：天象，金星别名太白星。古人观天之象，以太白为兵象。具戡定内乱，匡复正统之意。合之人身，则为急病之属于五行之金者，如急腹痛、胻痠，便难、滞下、后重等症，宜于武断取治者；凡暴病初起，元气尚足，可以猛治。若久病者，元气已耗，则不宜猛治矣，用本穴有效。

【定位】 第1蹠骨小头後缘，赤白肉际凹陷处；第一蹠趾关节後缘，赤白肉际处取穴

 【功能】 健脾化湿、理气和胃

【主治】 腹痛、肠鸣，腹胀、呕吐，腹泻，痢疾、善噫食不化、饥不欲食，胃痛，便秘、痔漏、脚气、心痛脉缓、胸胁胀痛；体重节痛、痿证。

4．公孙  ：公，众也，支属之总汇也；孙，嗣续也，又顺理也，犹支系之丝络也。本穴为足天阴之络穴，与足阳明经本构通。治症颇多，采用副穴亦多。惟须先取本穴为主，后取他穴为辅。即他穴犹支属，本穴则正宗

【定位】 第一蹠骨基底部的前下方，赤白肉际处；在太白後约1寸。

 【功能】 健脾化湿、和胃理中

【主治】 胃痛，呕吐、饮食不化、肠鸣腹胀、腹痛，腹泻，痢疾，多饮、霍乱、水肿、烦心失眠、发狂妄言、嗜卧、肠风下血、脚气。

5．商丘 ：商，五音之金音也。金，于时为秋，于色为白。于六气为阳明。故本穴具严肃凛冽之气，禀肃杀刚毅之性，以治阴柔濡滞之病。又本穴位于足内踝前方陷中。因喻踝突为丘陵，犹商金之气发于丘陵也。丘陵为沙石之处，具西方坚刚之气，故名本穴为“商丘”。所治脾虚，肠鸣、心悲、太息、寒疟、黄疸等阴柔濡滞之病。

【定位】 内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处

【功能】 健脾化湿、肃降肺气

【主治】 腹胀、肠鸣、腹泻，便秘，食不化、咳嗽、黄疸、怠惰嗜卧、癫狂、善笑、小儿痫契、痔疾；足踝痛。

6．三阴交  ： 足太脾阴、足厥阴肝经、足少阴肾经之交汇处。其所治症，多关经血胎产，及子宫精室各症。凡属肝脾肾三经症之关于血分者，统能治之。如药之当归也 

【定位】 内踝尖上3寸（四指横），胫骨内侧面後缘

 【功能】 健脾利湿，兼调肝肾

【主治】 肠鸣腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸症，消化不良；月经不调、崩漏、经闭、带下，阴挺，不孕，滞产、难产、产後血晕、恶露不行、阴挺、赤白带下、症瘕，阴茎痛、遗精，阳痿、疝气、睾丸缩腹，小便不利、 遗尿等生殖泌尿系统疾患；心悸，失眠，高血压，湿疹、水肿；下肢痿痹；阴虚诸症。

7．漏谷 ：在夹骨隙中，故喻之为谷。又以胫骨有漏血孔，与本穴遥相关通，故名之为“漏谷”。

【定位】 在内踝尖与阴陵泉的连线上，内踝尖上6寸；在内踝高点上6寸，当胫骨内侧面後缘

【功能】 健脾消肿，渗湿利尿

【主治】 腹胀，肠鸣、偏坠；小便不利，遗精、女人漏下赤白；下肢痿痹、腿膝厥冷。

8．地机 ：机者，灵运之动能也。本穴治历节风、麻本、风湿，鹤膝风。凡属不良于行之症，均可取之，俾以复其灵运机动之能也。穴在下肢，故名“地机”。本穴兼治水肿、腹坚、胁胀、不欲食，故又名“脾舍”，脾属土，亦含有“地”字之义。

【定位】 在内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸；在阴陵泉下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上取穴

【功能】 健脾渗湿，调理月经

【主治】 痛经，崩漏，月经不调，女子症瘕；腹胀、腹痛、食欲不振，腹泻，痢疾、小便不利，水肿。

9．阴陵泉 ：“疾高而内者，取阴之陵泉”。本穴在膝之内侧，胫骨上端，踝突下，凹陷中。喻犹阴侧陵下之深泉也。因简称“阴陵泉”。所治为腹坚、喘逆，疝气、癥瘕、遗精、遗尿、暴泄、飧泄，俱阴象症也。

与阳陵泉穴对应。

【定位】 胫骨内侧髁下方凹陷处

【功能】 健脾渗湿，益肾固精

【主治】 腹胀，腹泻、暴泄，水肿，黄疸，喘逆、小便不利或失禁、阴茎痛、妇人阴痛、遗精；膝痛。

10．血海 ：海，水之归也。本穴在膝上内侧，按之凹深。治崩漏经带，以及男女其他血分诸病。犹言治血症之渊海，故名“血海”，又名“百虫窠”。按诸书有谓有谓本穴治湿痒疮毒者。或以湿痒之疮，内含细菌，本穴内治此症，故名为“百虫窠”（菌亦虫也）。

【定位】 屈膝，在髕骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髕骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。对侧取法仿此。

【功能】 健脾化湿，调经统血

【主治】 月经不调，痛经，经闭、崩漏、股内侧痛；瘾疹，皮肤湿疹，丹毒。

11．箕门 ：箕，星名。在南天，凡四星，列如簸箕之形。人当敞腿兀坐时，两腿分张，形如箕状，故称箕坐。其两腿内侧，肌肉丰腴，有如鱼腹。本穴在腴肉上端，犹当箕星之门，故名“箕门”。凡穴位之曰门，曰关者，俱以其具开阖出纳意也。治淋浊遗尿、小便不通、鼠溪肿痛等症。酌取本穴，以调补泻。

【定位】 在血海穴与冲门穴的连线上，血海穴直上6寸

【功能】 健脾渗湿，清热利尿

【主治】 小便不利、五淋、遗尿；腹股沟肿痛。

12．冲门 ：

【定位】 在腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3．5寸，当髂外动脉搏动处的外侧

 【功能】 降逆利湿、理气消痔

【主治】 腹痛，疝气、痔痛、小便不利、胎气上冲，崩漏，带下。

13．府舍 ：足三阴(太阴、厥阴、少阴）、足阳明、奇脉阴维之交会。

本穴在少腹之下，犹内府元气储藏之舍宅；故曰“府舍”。与手太阴之中府，命名同义。取上下相应也。中府为胸气之府，府舌为腹气之府。在腹部呼吸，有府舍、腹结之收，而佐以冲门、气冲之放，亦即往复升沉之道也。其所治为疝、痹、积聚等症。由此观之，针穴命名，乃养生静坐调气，体验有得， 而定之也。

【定位】 冲门穴外上方0．7寸，前正中线旁开4寸。 在腹股沟韧带上方外侧 

【功能】 健脾消满、理中和胃

【主治】 腹痛，腹满积聚，疝气、霍乱吐泻。

14．腹结 

【定位】 在下腹部，脐中下1.3寸，前正中线旁开4寸 

【功能】 温脾止泄、镇痛止咳

【主治】 腹痛，绕脐腹痛、腹泻、腹寒泄泻、咳逆，疝气。

15．大横 

【定位】 脐中旁开4寸

 【功能】 理气止痛、通调腑气

【主治】 腹痛，小腹痛、腹泻，虚寒泻痢、大便秘结、善悲。

16．腹哀 ： 足太阴、阴维之会

【定位】 脐中上3寸，前正中线旁开4寸

 【功能】 健脾消食、通降腑气

【主治】 消化不良，绕脐痛，腹痛，便秘，痢疾。

17．食窦  

【定位】 在第5肋间隙，前正中线旁开6寸；任脉(中廷)旁6寸，当第五肋间隙中

【功能】 运化水谷、和胃下气

【主治】 胸胁胀痛；噫气，翻胃、食已即吐，腹胀肠鸣，水肿。

18．天溪 

【定位】 在第4肋间隙，前正中线旁开6寸；在食窦上一肋，任脉旁开6寸，当第四肋间隙中取穴

 【功能】 宽胸通乳、止咳消肿

【主治】 胸胁疼痛，咳嗽；乳癰，乳痛、乳汁少。

19．胸乡  

【定位】 在第3肋间隙，前正中线旁开6寸；在天溪上一肋，距任脉6寸，当第三肋间隙中取穴

 【功能】 宽胸理气、疏肝止痛

【主治】 胸胁胀痛、胸引背痛不得卧。

20．周荣  

【定位】 在第2肋间隙，前正中线旁开6寸；在胸乡上一肋，任脉旁开6寸，当第2肋间隙中取穴

 【功能】 宽胸理气、降逆止咳

【主治】 咳嗽，咳唾秽脓、胁肋痛、气喘、气逆，食不下；胸胁胀满

21．大包  ：脾之大络。其经气行径，由周荣斜抵胁肋，交贯肝胆心包各经。又与心肾肺胃四经挨近。十二经中独此经与他经挨连最广，故以脾经为总统十二经络，称其最终斜行一段经线，为脾之大络，而名其大络之末穴为“大包”。寓广大包容，通达周布之意也。

【定位】 在侧胸部腋中线上，当第6肋间隙处；侧卧举臂，在腋下6寸，腋中线上取穴

 【功能】 统血养经，宽胸止痛

【主治】 气喘；胸胁痛；全身疼痛，急性扭伤，四肢无力。

重点关注的几个穴位：

（1）隐白穴最主要的功能是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。通常是用艾灸的方法，如果没有，可以用一根香烟代替，同样有止血的效果。

　　隐白穴还有一个功效，就是通鼻窍，治疗慢性鼻炎，鼻出血。治疗鼻炎的时候可以点按。这个穴不太好找，因为它特别小，通常要用指甲掐一掐才能掐到这个穴。用指节尖点它，或者找一个细一点的按摩棒来点按，效果都很好。

　（2）大都穴

　　从隐白穴往上，大脚趾根的位置就是大都穴。

　　大都穴对老年人来讲特别重要，这是一个补钙的要穴。吃钙片会有些效果，但是为什么还会缺钙？不是因为补得少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙得真正原因。只要揉一揉大都穴，就能帮您吸收钙了。大都穴相当于租地反射区的甲状旁腺，而甲状旁腺正是吸收钙的。

　　大都穴除了补钙，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找一找最痛地点去揉。

　（3）太白穴

　　太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴都强。

　　脾虚的症状：睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良，吃完东西不一会儿就腹胀、手脚冰凉，血液循环不到末梢、女性崩漏，月经淋漓不尽、因气血上不到头部而头晕，等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。

　　脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，主管脾经上各个问题。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

　　另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

　（4）公孙穴

　　从太白穴往上1寸就是公孙穴。它的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个输送点，一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血瘀滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。

　　有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现吐酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。

　　公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。

　（5）商丘穴

　　在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。正好对应租地反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时它又揭示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。但为什么揉这个学还能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然就消除了。

　　脾经上的穴位都是帮助血液循环的，都能把新鲜血液引到病灶去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

  （6）三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
    取穴方法：内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

 

                        敲打脾经 

打通脾经最好办法就是采用敲击脾经法， 简单又有效。敲击脾经法是将一只脚的脚裸压在另一条大腿根部上的坐法，也就是架腿法。由于脾经源于足大趾里侧端的隐白穴，随后沿着小腿肚里侧正中心线上涨，再进到大腿根部外缘，随后再进到腹部。这一坐姿恰好能将脾经暴露出去，进而有利于推拿。敲打时要握空拳，使用掌指关节端敲打，用劲适度，针对大腿根部位置的脾经敲打时可稍用劲。两只腿必须敲，每侧以敲击10分钟最好，敲击的时间是早上9：00～11：00之间，血气流注脾经之时。敲击的频次视自身的时间而定。假如敲打的全过程中发觉困扰，说明脾经上面有阻塞的地方，这时可以用点按的方式对其开展按揉，将淤阻的穴道连通，从而将成条脾经的血气顺畅。

中医针灸学认为，顺着经络的循行路线拍打有补益的作用，而逆着经络的循行的方向拍打有泻的作用。所以如果平时有神疲倦怠、肢体乏力、脘腹胀满、食少便溏等脾虚湿盛的症状，可以顺着脾经和胃经的循行方向拍打。由于肘膝以下是人体阴阳及交换的位置，所以可以选择从小腿外侧、胫骨外缘由膝关节拍打至踝关节，从小腿内侧的踝关节炎沿着胫骨的内侧缘拍打至腘窝处。另外如果有肝胆火旺、口干口苦、头晕目眩、耳鸣耳聋的症状，可以逆着肝胆经循行的方向来拍打。

关于湿疹，导致的因素较多，可能是脾虚，也可能是肝和肾，下一篇学习足少阴肾经时重点学习