治未病：人人都需要的健康秘诀

中医诊病的主要方法是望、闻、问、切，而这四诊法的提出者正是被尊为医祖的扁鹊，但他自己却说他的医术不如他的两个哥哥。神医这么说可不是自谦，那是有原因的：

时间：战国

人物：魏文王、扁鹊

魏文王问扁鹊：“你家兄弟三人都精于医术，到底哪一位最好呢？”

扁鹊答：“长兄最佳，中兄次之，我最差。”

文王再问：“那为什么你最出名呢？”

扁鹊答：“长兄治病，于病情发作之前，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，于病情初起时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我下针放血、用药教药，都以为我医术高明，因此名气响遍全国。”

扁鹊之所以推崇长兄的医术，正是对中医“治未病”思想的肯定。

--“治未病”，最好的健康管理--

世界卫生组织调查显示：影响人的健康和寿命的因素中，生活方式和行为起的作用占60%，居于主导地位，医疗因素仅占8%。只要有效改善生活方式，80%的心脏病和糖尿病、70%的中风、50%的癌症可以避免，“治未病”的重要性由此可见一斑。

而关于“治未病”的思想，两千多年前，《黄帝内经》中就已提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”的观点，可见，中医历来防重于治。“治未病”的思想也可以总结为三点：

未病先防

首先在疾病未发之前采取积极措施防止疾病发生；

已病防变

当疾病出现后则应及早诊治，控制疾病的发展演变；

愈后防复

三是病愈后要防止复发及治愈后遗症。

--哪些人需要“治未病”？--

健康的人

全球大约只有5%的人群能达到世界卫生组织的健康标准，尽管这样，他们也需要不断调养身体，保持健康。

亚健康人群

约占全球总人口七成（75％）的亚健康人群，常感到身体不舒服，但又查不出病。持续发展下去，就很可能衍变成疾病。

大病初愈人群

这群人通常体质较虚弱，抵抗力弱，很有可能再染新病。应及时调养，预防旧病复发。

--“治未病”从生活习惯开始--

“五少五多”：少糖多果、少肉多蔬、少药多食、少睡多行、少忧多眠。所谓病从口入，忧思成疾，做到“五少五多”的健康生活方式，是最基本的防未病措施。

“三通”：血脉要通、心气要通、胃肠要通。现代人不健康的生活方式和饮食习惯，导致体内“垃圾”增多，血管、肠道等出现“交通堵塞”。血脂高、血糖高、血压高，都是堵塞的结果。

所以，

治未病的主要任务要“通”。

最简单、有效、自然、无害的“通”的方法——每天2克三七粉！

三七是一味主攻活血的天然健康品，通过活血的作用，带走日常生活中积聚在体内的血液“垃圾”，从而降低血液粘度，改善血液循环。血液通则全身通，而干净的血液也让疾病无可乘之机，如此每天坚持服用三七，能从根本上做到防未病治已病的作用。

如果35岁开始吃三七粉，只需每天2克；

40岁开始吃，前期可能需要3克；

50岁开始吃，可能需要4克。

而当出现疾病之后开始吃，那需要的量就更大，且较难恢复。

因此，建议35岁以上人群都适当使用三七做保健，防病于未然。

需要注意的是，选择有机、安全、健康的高品质三七，才能有效达到调理身体、防病治病的效果。

点击下面“写评论”，

可以写出你对文章的看法、建议哦！