核桃和它一起炒可止咳，2分钟学会，做给家人吃！

核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多，并不仅仅限于老年人吃，青年、中年人吃了一样有很多的好处。

　　本草纲目记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。

　　蜂蜜核桃占：取蜂蜜、冰糖、核桃仁各1份，鲜姜半份。先将蜂蜜、冰糖少量水化开，然后将洗净的鲜姜剁碎加入，再加核桃仁用微火煨干即可。每次吃数粒，1天3次。尤其对体虚的咳嗽气喘最有效。

　　但是，核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。