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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。所以患上了高血压一定不要大意，因为他可能意味着身体的某种疾病，所以一定要就医哦！但是刚患上高血压，我们一般可以不采用药物疗法，可以通过一些非药物的疗法，比如饮食调理，运动按摩等，这里小编就先给大家介绍一个泡泡脚就能降血压的方法。 夏枯草，钩藤、菊花，桑叶。将上药水煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分钟，每日1剂。可平肝潜阳，清热安神。 枸杞决明双花茶 枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。 除了这个泡脚方外，日常可以吃一些降压的小食材 莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、食之最宜。 降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。 |
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