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长期高血压可使脑动脉血管壁增厚或变硬，管壁变细。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血;高血压加快动脉硬化，动脉内皮细胞受到损伤，血小板在伤处聚集，形成脑血栓，引发心脑血管疾病。  预防发生血管疾病，从保护血管、降低血压开始 芹菜红枣汤 食材:芹菜400克、红枣12个、生姜3片。 做法: 1.将食材分别洗净; 2.红枣去核，芹菜切小段状待用; 3.在锅内加入清水200毫升，放入姜、枣，大火滚沸后改小火约滚10分钟; 4.放芹菜，改中大火滚至刚熟，放入盐、油便可。  海苔苋菜牛肉饺--保护心脑血管 原料:牛肉馅100克、苋菜150克、玻璃海苔10克、亚麻油3克、葱姜10克、面粉200克。(2人量) 做法: 面粉加水合成饺子面团，用盆扣住饧发半小时，期间揉两次;牛肉馅中放3克盐、少量胡椒粉，用筷子搅拌开，发粘了之后逐步放水; 海苔用清水稍微泡软，均匀打进牛肉馅中;苋菜切大段后焯水，挤干净水分后剁碎，放入牛肉馅中;放入葱姜末，淋亚麻油，包饺子，然后煮熟即可。 功效:海苔是食物当中镁含量最高的，苋菜当中镁的含量有119毫克/百克。而亚麻油中的Ω-3脂肪酸，对保护心脑血管和眼睛都有帮助，还具有抗炎性。  罗布麻茶--降血脂、降血压、降血糖 茶多酚是茶叶中富含的多酚类物质的总称，已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能与茶多酚一样，对糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低胆固醇的作用，对糖尿病并发症--心脑血管疾病和动脉硬化等也有一定的预防和治疗作用。  罗布麻茶:含有多种黄酮类化合物类、有机酸类化合物、15种氨基酸以及钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等多种微量元素。 康源茶馆罗布麻茶它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。  |
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