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每次减肥，最大的烦恼就是不能吃东西，这是最难熬的。 想要瘦身，还想要吃东西，那么今天，给大家推荐几款瘦身汤，不仅能瘦身，还能美容，一举两得，是你瘦身不错的选择。 黄瓜鸡蛋紫菜汤 食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉 做法：首先将黄瓜还有姜洗干净，接下来切成片。往锅里加清水，再把姜片放出来，煮开之后将紫菜撕残扔进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，而后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、喷鼻油等调料就可。 此款汤有着排毒的成绩，把身段内的毒素排净可助瘦身。黄瓜富含富厚的维生素C，或许美白肌肤，黄瓜也许胁制糖类转化为脂肪，帮忙减肥。 老豆腐木耳汤 食材：老豆腐、木耳、香油等调料 做法：先把老豆腐切成小块，接着洗干净木耳。往锅里插足过量的净水，加盐、油和鸡精进行调味，煮开以后倒入老豆腐和木耳，煮好后再加些香油。 木耳内里的胶质兴许吸附身体内的废物渣滓，将它们带出体外，起到清肠的感召。而豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是美容养颜的佳品。 苦瓜竹笋汤 食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料 做法：首先将竹笋洗净去皮，日后用水焯一下，接着把苦瓜洗清洁，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加过量的水，放入姜片跟虾皮，然后烧开。烧开之后列入竹笋再煮2分钟，此后再把苦瓜、萝卜煮5分钟，放调味料调味就可。 苦瓜可以消脂解毒，苦瓜内中还含有抗癌的活性卵白，能够加强者的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的劝化，可布施消化。苦瓜对于减肥也是有不错的效果的。 玉米排骨海带汤 食材：玉米、海带、排骨、姜、调味料 做法：先将排骨焯水，后用凉水冲洗放一旁，再将玉米跟海带清洁后，切好。往锅里加水，把和排骨姜片放进烧开，再把玉米、海带放出来用大火煮。煮开以后再转成小火渐渐煲三十分钟，之后再放入调味料即可。 海带大概起到消炎的感化，能接济降血压，防止动脉硬化，协助排斥身体的无害精神。在海带的外表有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的药用价钱，有利尿排毒的功效。 木瓜绿豆汤 食材：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料 做法：首洗腌臜木瓜，去籽去皮，接着洗腌臜海带、瘦肉等此外食材。往砂锅里面放些水，日后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一同放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时。百合跟木瓜炖15分钟，加调料就可。
绿豆清热解毒，同时绿豆还能够低沉胆固醇，珍爱肝脏。木瓜美容丰胸，海带的养分也很厚实，这是一款很是健康的适当减肥者喝的汤。 |
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