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提要：夏季天气炎热，没什么胃口，如果有解渴又瘦身就更完美了，下面推荐的这几款减肥食谱就很适合哦！ 夏季没什么胃口吃饭，不妨做一款汤哦，还可以瘦身呢，不容错过。 黄瓜鸡蛋紫菜汤 材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。 做法： 1、黄瓜和姜洗干净切片。 2、锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。 3、煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。 4、用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油。 功效：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以帮助减肥。 冻豆腐木耳酸汤 材料：豆腐一大块、木耳适量、番茄3个，海鲜粉适量。 做法： 1、豆腐解冻，控去水分用刀切成小块，木耳和番茄洗干净，切好。 2、锅里加入清水，加入海鲜粉调味，再放入番茄。 3、煮开后加入冻豆腐和木耳，用中火煮开，然后再加香油即可。 功效：木耳含有胶质，能够将身体内的废物吸附掉，并且带出体外，给肠道进行一次清洁，排毒减肥的作用非常强，番茄酸酸甜甜是夏季减肥食谱里首推的食材。 苦瓜竹笋汤 材料：苦瓜1条，竹笋若干，姜3片，虾皮适量，盐油适量。 做法： 1、竹笋洗干净去皮，用水焯一下，苦瓜洗干净，切成段。 2、锅里加入适量的水，放入姜片和虾皮，烧开，加入竹笋煮20分钟。 3、然后加入苦瓜、萝卜煮5分钟，最后加盐调味即可。 功效：夏天吃苦瓜最适合不过了，既能消暑去热，又可以增强人体免疫力，还具有减肥的作用。 木瓜绿豆汤 材料：木瓜1个、瘦肉、海带、绿豆、陈皮、百合适量。 做法： 1、木瓜洗干净，去籽去皮，瘦肉洗净切块，海带、绿豆洗净。 2、锅里加入适量的水，加入瘦肉焯熟。 3、锅里重新放入清水，将瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放入锅里煮，大火煮开，转为小火炖2小时。 4、最后加入百合和木瓜炖15分钟，加入调味料即可。 功效：绿豆有清热解毒的作用，可以降低胆固醇，也是夏季减肥食谱里常见的食材，木瓜营养丰富，而且还有美容的功效。 炎炎的夏日煲上一款既清凉又可以瘦身的汤是一件多惬意的事啊，各位美眉赶紧动起手来做哦！ ▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂ 曾经闺蜜胖妹纸一枚，是在瘦身顾问老师的帮助下已成功瘦下来了，老师微信号suvip1314特此推荐 |
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