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白发如今已成为困扰很多人的问题，从简简单单几根白发开始，会听到人边的人说，哎呀你有白头发了，然后把白头发拔掉，可是渐渐发现白头发越来越多，已经不是拔掉能解决问题了。  白发，让人看起来总有一种未老先衰的感觉，让人联想到老，看起来总不是那么精神，给形象大大打了折扣，特别是爱美的女性和非常注重形象的男士，对白发总是心生不满。所以很多人选择去理发店染发，不仅对头大的伤害极大，如果长期染发，还会损伤身体，得不偿失。 那么应该怎么防治白发呢？  运动锻炼 任何疾病在经过治疗的时候，都不能缺乏运动的治疗，所以我们也知道长白头发的另外一个原因就是不运动。 所以我们在日常生活中应该经常进行运动锻炼，它能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能，运动所带来的效果还是非常不错的。  如何解决白发问题 1、含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 2、头皮按摩有助于治疗少白头. 建议每天睡觉前,用双手顺头皮往后按摩,每天坚持5.6分钟,对头发有好处。 3、勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。 4、因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。  怎样使白发变黑 黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃， 防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。  鸡蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、胆固醇和多种微量元素，具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效。 使用方法：何首乌50克，鸡蛋两只。 做法：鸡蛋带皮放进锅中煮，倒入何首乌粉或者晒干的首乌，煮鸡蛋要使用制首乌。文火煮15分钟。鸡蛋煮熟后捞起剥壳。剥完放入锅中，继续煮15分钟。 |
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