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''人的生命只有一次，生命也有长有短。追求长寿是世界上许多人的梦想，在古时候秦始皇为了寻求长生不老派人去寻找神丹灵药，在如今现代我们用科学的方式了解到，长生不老只是人们心中的一种对美好的向往，是不现实的，而长寿在我们的生活当中是可以实现的。小编今天为你介绍中国十大寿星。
1、阿丽米罕·色依提：阿丽米罕·色依提，1886年出生，女，来自新疆维吾尔族。老人爱唱情歌爱孩子，一年四季喝冷水，老人心态和身体都比较好。唱情歌、逛巴扎，走亲访友讲笑话，这是老人生活常态。
2、迪拉热姆罕·苏力坦：迪拉热姆罕·苏力坦，1889年出生，这位百岁寿星隐居在新疆克孜河、盖孜河和吐曼河的三河冲积平原上，在古丝绸之路西北边陲重镇疏附县。 [page]
3、图如普·艾麦提：图如普·艾麦提，1892年出生，新疆长寿老人，现居住于喀什，中国最长寿的男人，也是世界最长寿的男性。老人表示，如此好的体质，主要要归功于巴旦木和核桃，他从不吸烟、喝酒。饮食上，老人没什么忌口，喜欢吃肉，但只吃瘦肉，家里常吃的蔬菜都是自家种植。
4、田龙玉：田龙玉，1893年出生，女，土家族，出生于湖南省凤凰县官庄乡新民村，湖南省第一寿星。她共生育过13个孩子都没有长大成人，最大的孩子只活到18岁。
5、打兰弯：打兰弯，1893年出生，女，家在怒江、澜沧江、金沙江三江并流的云南贡山县，她是喝了100多年米酒，抽了100多年旱烟的传奇人物。 [page]
6、黄乜依：黄乜依，1897年出生，她的长寿秘诀：不求活得久，只求活得开心。
7、付素清：付素清，1897年出生，成都市双流人。付素清老人身体倍棒，当地村干部打算将来为她申请吉尼斯纪录。她不仅是村里出了名的“闲不住”，还有“吃饭少、吃肉凶”的特点。能吃、好动、心态好，是这位寿星的长寿之道。
8、谢运贵：谢运贵，1987年出生，生活在美丽的安徽肥东县，她的长寿秘诀就是饮食随意、从不挑食。 [page]
9、罗乜昌：罗乜昌，1987年出生。红水河，一条神奇的长寿河。在600多公里的流域中分布着上林、东兰、巴马、凤山等中国最大的长寿之乡集群，罗乜昌老人就世代居住在这。
10、曾张氏：曾张氏，1899年出生，家住本溪，中国枫叶之都，她就是迄今东三省最长寿的老人曾张氏。'' 长寿的秘诀：经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等；到哪里去能步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动。 生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律；睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了；早睡早起，饭后百步走，活到九十九；早起后最好喝一杯水暖胃；冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能长期多吃，多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。宁静致远，如果有条件，最好居住在远离城市远离工业区，空气环境清新的地方，至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。淡泊名利，对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开，够用就可以了，绝不可以贪得无厌，得不到的东西不可强求；能舍才能有得。 有自制力，不贪迷于任何事物。保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。多做好事、善事，不做亏心事，对人坦诚以待，但求无愧于心，让善良永远存于心中。适量的多说话可以减少内心的压抑，不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完，不要说太多的废话。说话要平和，不要总是说话如同与人争吵一般。 （特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与新浪看点联系。） |
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