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有报道：全球每年有上百万人因患各类疾病而死亡，其中吸烟者约占25%。这绝不是一个小数目。一个仅仅长八、九厘米的 慢性杀手 ，却这般无情。  严重的时候吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。所以说吸烟对于我们的伤害是不可估量的！  这种食物是尼古丁的克星，让你远离肺癌，它就是红枣，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。  把红枣切成片泡水喝，还能有效去除烟毒，还能够清理肺部脏东西，堪称尼古丁的第一大克星。  苹果 专家告诉我们，苹果中含有一种黄酮类化合物，这种物质通过体内的新陈代谢之后，能够产出一种非常重要的抗氧化物质，这种物质是减少肺癌发生的主要原因。  石榴 有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。  蒲公英可是个好东西，拿来泡水喝不但清热解毒还可以化痰止咳，养肝润肺。经常喝酒抽烟的人，平时多喝点蒲公英茶，可以清除烟毒，保护肝脏。蒲公英根营养价值高。常喝蒲公英根茶可以帮助肝脏排酒精，预防酒精性肝损伤。  我们都知道，雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。 在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。  绿豆 绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还具有排毒的功效，还能养肺润肺。  白萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，萝卜很早就被中国人认为是重要的保健食品，在民间有“小人参”之美称。把白萝卜切丝，按照个人喜好拌点盐或糖，当作零食吃，对尼古丁有抑制作用。 |
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