你为什么会经常迟到?

2018-01-10  菜菜的流...
 


你为什么会经常迟到?



导语:

心理状态对人的影响,其实超乎想象。你为何会经常迟到?让我们来一起深入的挖掘下吧。

01

你有没有想过这样一个问题,为何早早就开始做出发准备的你,却总是“起个大早,赶个晚集”?

是准备的还不够充分吗?还是起得还不够早呢?

于你而言,这样的情况是会经常发生的困扰,还是偶尔会遇到的尴尬?

如果它经常发生,那又是否,已折磨得你深感愧疚无力、不安却又觉得“积重难返”,不知该如何停止与改变?

“经常迟到”的恶习,真的无药可救了吗?真的仅仅是习惯所带来的问题吗?

也许,除了偶尔的拖沓,问题还来自于一些更深层面的心理原因。一些你所忽视的细节正在一点点的影响着你的行为。

那么今天,我们就来一起想想这个困扰已久的问题,看看小猫的观点与反思是否也正中了你的靶心。也许,我们便能从一些新的角度,为“经常迟到”的问题带来一些积极的改变。

 


02

一、做事节奏与心理预期的错位

对于“迟到”,我们最常见的评判方式是“没有时间观念”,但,到底什么算是一种“时间观念”呢?

它是一种对时间流逝的感知吗?

如果我们查找百度百科,会看到上面写道“人类的时间观念主要来源于观察到的自然运动和人文运动的有序性,来源于此等有序运动的节律性或律动性。”

正因如此,我们是否可以由此分析,一个人“时间观念”的强弱,很大程度上是取决于他/她对“观察”习惯的保持和结果的感知。

换句话说,如果一个人长时间的忽略周遭情况的变化,比如沉浸在另一件事情中专心致志,那么他/她确实容易忽略时间的流逝。正如很多科学家或有专注习惯的人会更容易出现迟到的情况一样,缺乏了对周遭环境的关注,我们做事的节奏就会变得单一,也便更容易错过该有的“准备时间”,进而迟到。

这是最常见也是最普通的造成迟到的成因,出于我们心中的进度与实际的节奏不相匹配。它有时是因为过于专注其他事情,而更多的时候则是因为自己缺乏对时间流逝的观察。

当然,如果仅仅只是因为这一点,那么迟到的问题应该很容易得到解决才是。实在不行,我们多定几个闹表提醒自己就是了。

可,现实情况往往并非如此。

我们有时对一件事情非常看重,会早早地就开始做出准备,但,为何仍然会出现迟到的问题呢?

是否有一些新的因素在影响着我们的行动呢?

 


03

二、紧张和过度重视的状态,也会容易导致“迟到”情况的发生。

上面问题的答案是肯定的。

确实,一些心理层面的状态会很影响我们的行动,而紧张和过度重视就是其中之一。

你一定也曾有过即将参加重要活动,而你由于非常重视,紧张得手心出汗、手忙脚乱、慌慌张张的情况。

可能它是一场你很看重的聚会,也许平时你出门简单打扮就已非常妥帖,但这次,你由于过度重视,以致于衣服换来换去,物品忙东倒西,虽然很早就开始准备,但最后却还是紧踩着点儿慌慌张张出门离去。

事实上,心理状态对我们每时每刻的行为影响之深远,是远远超乎人们的想象的。

就像非常紧张时手会克制不住地发抖一样,在没有理智干预的情况下,人们的潜意识会非常影响一个人的一举一动。

一些迟到的问题,并非由于人们的不加在意、没有关注。相反,正是因为过于在意即将参加的场合或即将见面的对象,由于非常在意而引发了紧张,进而让准备的过程“超出了掌控”。

我们都有过这样的体验,当自己非常紧张时,会发现自己的头脑一片空白、视野变得狭窄,心里发慌、判断力下降。

而过度在意结果,又同时让人对每一个细节都更加精雕细琢,并凭空多了很多没必要的反反复复的折腾。

可想而知,这两点因素叠加在一起,自然会让一个人的效率大打折扣。

这也是很多“起个大早,却赶个晚集”情况的缘由。

忐忑的状态,让我们在没有理智干预的情况下,越发的无法保持稳定的节奏。也便是这样,一步步滑向了迟到的结果。

那么,该如何解决呢?

其实在分析清楚成因后,我们就已经可以很清晰地看到,“无法保持平常心”是造成这类迟到问题的罪魁祸首。那么,着重练习心态的平稳性,就是问题解决的最好出路。

这不太容易一朝达成,但日积月累下来,却能让人除了收获“不迟到”的良好改变,也能更从容的应对其他令人紧张的场合。

 

04

三、厌恶或逃避的情绪,同样容易导致“迟到”问题的出现。

面对一个讨厌的人,我们自然有多远就想保持多远的距离,更别提有多厌恶去主动接触和面对了。那些不喜欢面对的事情,也是如此。

正因为“厌恶”情绪的发酵,在潜意识中,我们都会希望讨厌的事情推迟发生。

虽然这是人之常态,但每个人也都会有不得不面对的时刻。

于是,随之而来的,就会是行动上的打折。

往往,我们以为厌恶和逃避,仅是情绪上的问题,是一种心情。

但殊不知,每一种心理活动,都会在不知不觉间影响着我们的一举一动。

还记得当年不想上学,装病请假的时刻吗?急切逃避的心情,让我们在某些时刻甚至真的会出现一些不舒服的身体反应。

在心理咨询室中,往往就会遇到一些由于过度恐惧、厌恶、逃避等情绪,而持续性地出现对应的不良身体反应的情况,例如呼吸困难、呕吐反胃等。

这是人内心对情绪最真挚的反馈,是潜意识造成的结果。

正因如此,我们的抗拒情绪会在无意识中,潜移默化地渗入进我们每一次的行动里,哪怕它仅是一个再微小不过的举动。

于是,“迟到”的情况也便与此发生关联。

人的潜意识永远是内心想法最忠诚的执行者,我们的身体也比我们所以为的更加配合我们的情绪。

而这些过程又往往发生在无知无觉间,因为它甚至是我们自己都没有觉察到的内心诉求。

于是,在“逃避面对”或“厌恶面对”的情绪发生作用时,事情的结果便受到了影响。

当然,这往往是发生在没有自我觉知的情况下,当人一旦有所察觉,随着理性意识的干预,自然便能有所克服。

对于这一点的改变,也只能说,我们不妨从多个角度去看待问题。

厌恶的未必会恒久厌恶,也许我们总能从讨厌的事情当中找寻到一些让自己感兴趣的东西,进而改变内心对其的态度。

 


05

总之,人的心理状态着实会对一个人的行为产生巨大的影响,它往往细致入微又潜移默化,深远而又透彻地影响着我们很多的决策。

这也正是越来越多的人会从心理层面入手,来改善行为结果的原因。

一些人会有意识的进行时时地自我审视,于是便能更及时的有所发现,有所觉知,进而做出干预;

而其他人则不得不被动地陷入情绪和心理状态的支配中。

“为什么会经常迟到”是一个很有意思,也值得作为例子引发思考的问题。

不止是迟到的情况,对于生活中的诸多问题,我们都可以有所提问,有所思考。

未必我们所熟悉的情况就不能改变,关键还是在于自己是否对自己的情绪及心态有及时、正确的把握。

衷心的希望,包括自己在内的所有人,都能有一个更强大的内心状态,更敏锐的自我洞察。能及时的发现问题,提出问题,进行思考。

因为当我们有所提问时,我们便迈出了解决现状的第一步,也是最为关键的一步,那么距离寻找到答案也便不远了。


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