 （图片来源网络） 导语：
01 你有没有想过这样一个问题，为何早早就开始做出发准备的你，却总是“起个大早，赶个晚集”？ 是准备的还不够充分吗？还是起得还不够早呢？ 于你而言，这样的情况是会经常发生的困扰，还是偶尔会遇到的尴尬？ 如果它经常发生，那又是否，已折磨得你深感愧疚无力、不安却又觉得“积重难返”，不知该如何停止与改变？ “经常迟到”的恶习，真的无药可救了吗？真的仅仅是习惯所带来的问题吗？ 也许，除了偶尔的拖沓，问题还来自于一些更深层面的心理原因。一些你所忽视的细节正在一点点的影响着你的行为。 那么今天，我们就来一起想想这个困扰已久的问题，看看小猫的观点与反思是否也正中了你的靶心。也许，我们便能从一些新的角度，为“经常迟到”的问题带来一些积极的改变。  （图片来源网络） 02 一、做事节奏与心理预期的错位 对于“迟到”，我们最常见的评判方式是“没有时间观念”，但，到底什么算是一种“时间观念”呢？ 它是一种对时间流逝的感知吗？ 如果我们查找百度百科，会看到上面写道“人类的时间观念主要来源于观察到的自然运动和人文运动的有序性，来源于此等有序运动的节律性或律动性。” 正因如此，我们是否可以由此分析，一个人“时间观念”的强弱，很大程度上是取决于他/她对“观察”习惯的保持和结果的感知。 换句话说，如果一个人长时间的忽略周遭情况的变化，比如沉浸在另一件事情中专心致志，那么他/她确实容易忽略时间的流逝。正如很多科学家或有专注习惯的人会更容易出现迟到的情况一样，缺乏了对周遭环境的关注，我们做事的节奏就会变得单一，也便更容易错过该有的“准备时间”，进而迟到。 这是最常见也是最普通的造成迟到的成因，出于我们心中的进度与实际的节奏不相匹配。它有时是因为过于专注其他事情，而更多的时候则是因为自己缺乏对时间流逝的观察。 当然，如果仅仅只是因为这一点，那么迟到的问题应该很容易得到解决才是。实在不行，我们多定几个闹表提醒自己就是了。 可，现实情况往往并非如此。 我们有时对一件事情非常看重，会早早地就开始做出准备，但，为何仍然会出现迟到的问题呢？ 是否有一些新的因素在影响着我们的行动呢？  （图片来源网络） 03 二、紧张和过度重视的状态，也会容易导致“迟到”情况的发生。 上面问题的答案是肯定的。 确实，一些心理层面的状态会很影响我们的行动，而紧张和过度重视就是其中之一。 你一定也曾有过即将参加重要活动，而你由于非常重视，紧张得手心出汗、手忙脚乱、慌慌张张的情况。 可能它是一场你很看重的聚会，也许平时你出门简单打扮就已非常妥帖，但这次，你由于过度重视，以致于衣服换来换去，物品忙东倒西，虽然很早就开始准备，但最后却还是紧踩着点儿慌慌张张出门离去。 事实上，心理状态对我们每时每刻的行为影响之深远，是远远超乎人们的想象的。 就像非常紧张时手会克制不住地发抖一样，在没有理智干预的情况下，人们的潜意识会非常影响一个人的一举一动。 一些迟到的问题，并非由于人们的不加在意、没有关注。相反，正是因为过于在意即将参加的场合或即将见面的对象，由于非常在意而引发了紧张，进而让准备的过程“超出了掌控”。 我们都有过这样的体验，当自己非常紧张时，会发现自己的头脑一片空白、视野变得狭窄，心里发慌、判断力下降。 而过度在意结果，又同时让人对每一个细节都更加精雕细琢，并凭空多了很多没必要的反反复复的折腾。 可想而知，这两点因素叠加在一起，自然会让一个人的效率大打折扣。 这也是很多“起个大早，却赶个晚集”情况的缘由。 忐忑的状态，让我们在没有理智干预的情况下，越发的无法保持稳定的节奏。也便是这样，一步步滑向了迟到的结果。 那么，该如何解决呢？ 其实在分析清楚成因后，我们就已经可以很清晰地看到，“无法保持平常心”是造成这类迟到问题的罪魁祸首。那么，着重练习心态的平稳性，就是问题解决的最好出路。 这不太容易一朝达成，但日积月累下来，却能让人除了收获“不迟到”的良好改变，也能更从容的应对其他令人紧张的场合。  （图片来源网络） 04 三、厌恶或逃避的情绪，同样容易导致“迟到”问题的出现。 面对一个讨厌的人，我们自然有多远就想保持多远的距离，更别提有多厌恶去主动接触和面对了。那些不喜欢面对的事情，也是如此。 正因为“厌恶”情绪的发酵，在潜意识中，我们都会希望讨厌的事情推迟发生。 虽然这是人之常态，但每个人也都会有不得不面对的时刻。 于是，随之而来的，就会是行动上的打折。 往往，我们以为厌恶和逃避，仅是情绪上的问题，是一种心情。 但殊不知，每一种心理活动，都会在不知不觉间影响着我们的一举一动。 还记得当年不想上学，装病请假的时刻吗？急切逃避的心情，让我们在某些时刻甚至真的会出现一些不舒服的身体反应。 在心理咨询室中，往往就会遇到一些由于过度恐惧、厌恶、逃避等情绪，而持续性地出现对应的不良身体反应的情况，例如呼吸困难、呕吐反胃等。 这是人内心对情绪最真挚的反馈，是潜意识造成的结果。 正因如此，我们的抗拒情绪会在无意识中，潜移默化地渗入进我们每一次的行动里，哪怕它仅是一个再微小不过的举动。 于是，“迟到”的情况也便与此发生关联。 人的潜意识永远是内心想法最忠诚的执行者，我们的身体也比我们所以为的更加配合我们的情绪。 而这些过程又往往发生在无知无觉间，因为它甚至是我们自己都没有觉察到的内心诉求。 于是，在“逃避面对”或“厌恶面对”的情绪发生作用时，事情的结果便受到了影响。 当然，这往往是发生在没有自我觉知的情况下，当人一旦有所察觉，随着理性意识的干预，自然便能有所克服。 对于这一点的改变，也只能说，我们不妨从多个角度去看待问题。 厌恶的未必会恒久厌恶，也许我们总能从讨厌的事情当中找寻到一些让自己感兴趣的东西，进而改变内心对其的态度。  （图片来源网络） 05 总之，人的心理状态着实会对一个人的行为产生巨大的影响，它往往细致入微又潜移默化，深远而又透彻地影响着我们很多的决策。 这也正是越来越多的人会从心理层面入手，来改善行为结果的原因。 一些人会有意识的进行时时地自我审视，于是便能更及时的有所发现，有所觉知，进而做出干预； 而其他人则不得不被动地陷入情绪和心理状态的支配中。 “为什么会经常迟到”是一个很有意思，也值得作为例子引发思考的问题。 不止是迟到的情况，对于生活中的诸多问题，我们都可以有所提问，有所思考。 未必我们所熟悉的情况就不能改变，关键还是在于自己是否对自己的情绪及心态有及时、正确的把握。 衷心的希望，包括自己在内的所有人，都能有一个更强大的内心状态，更敏锐的自我洞察。能及时的发现问题，提出问题，进行思考。 因为当我们有所提问时，我们便迈出了解决现状的第一步，也是最为关键的一步，那么距离寻找到答案也便不远了。 作者简介： 菜猫（菜菜的流浪猫），一个喜欢诗与远方也珍惜当下生活的喵星人。除了文字，还有暖心治愈、儿童故事、国学朗读等各类电台节目。关注公众号：菜猫（caimaoFM），一起分享更多精彩！ |
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