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日前有网络消息称，一名在马拉西亚艺术学院求学的男子命丧杠铃之下。据消息称，出事儿之前，他正在为一个健美比赛备赛，当时体重80kg，在没有人保护的状态下负重卧推108kg，等到被人发现的时候杠铃还压在颈部，已经没有了意识。事发可能因为疲惫导致注意力不集中，终致惨祸发生。 脑补一下，可能事件就是这样发生的↓ 小编到网上一艘，类似这样这样的健身事故竟然如汗牛冲洞一般多： 如下，一名男子卧推120kg杠铃时发生意外，脖子被卡住。但好在被人及时现，他只被压了17秒，却险些送了命。 杠铃突然滑落，肌肉棒子也拿它米办法。 本想毁天灭地，却被群众看了戏！ 办个会员100元，比人早走30年！ 就算10块胸大肌也挡不住这样的冲击力。 根据杠铃片的数量，小伙儿在断腿前腿举器上，总负重超过了600公斤，这是一个足以碾碎人体所有骨头的重量，一个意外，好痛！ 蚱蜢一般的身材，却举起了两个韩红， 刚想给自己打个CALL，意外发生了： 貌似折到了颈部，当场昏迷： 男子在大重量硬拉后大脑缺氧倒地，可画面看着让人心惊。 刚刚还是纯爷们，突然就摊成软妹子：
才知道，染了发，穿上nothing is possible， 再蹬上酷炫红丝袜，并不能提高战斗值：
重心不稳就像举高高，天真无鞋！ 杠铃毕竟举得少，但使用跑步机跑步的人我一只手肯定数不下。这个粉衣女子跑累了正想歇会，突然从跑步机上跌倒，就这么轻轻一摔，却要了她的命。原来你是这样的跑步机！！！
毫无保护意识的跳箱，到头来为它折腰：
抓着哑铃后空翻，聪明的脑袋变板砖：
跑步机是个危险的存在，随时都可能让你成为网红：
健身之前，请先给大脑热热身：
再看两组可怕的健身房事故：
不光健身房，户外健身锻炼，如果不注意，悲剧也是分分秒秒的事： 2015年11月8日上午8时许，陕西洋县体育场，突然有人发现一男子躺在健身器械上一动不动。警方到了一看，已经死亡。男子58岁，经常在体育场边上去锻炼。
7月12日上午，浙江义乌一大叔在楼顶倒退着走健身，结果一不小心走过了头，从4楼摔了下去,人没救回来……
在健身越来越火的今天，你走走进了健身房，但你真的会健身吗？ 1、在健身运动开始时，一定要先做一些较缓和、运动量较低的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备，可以进行快走、慢跑、活动关节等。 2、一定要量力而行，严格控制运动时间，特别是上年纪的，运动过度会对膝关节等形成慢性损伤的，别傻不愣登地去做什么挑战，坚持最重要。 3、有心脏病等急性病的人，健身一定要适度适度再适度。 4、合理的饮食比健身更加重要。
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