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找到爱的人，找到爱的事 我的人生我做主 欢迎来到苏东坡积极心理课堂，我是八段锦
八段锦是谁呢？？？您可能不认识我哈，让我从头说起~
那一年有我的时候，李家已经有了两个千金，满心盼望着一个男孩；而邻居张家呢，已经有了两个男孩，就想要一个千金。
老天早把结局写好了：想要千金的偏要再给她一个男孩，而想要男孩的就得到了我，“李三多”。
唉，这世上本来不该有我，我注定要成为“讨好型人格”。奶奶说：“想要男孩而来的女孩，将来必成大器”。不过，这样的鼓励还是太少了。
作为一个天生敏感、自尊极其不稳定的人，人生就是一个打击接着另一个打击；生命绝对是一袭爬满虱子的袍子，而你只看得到虱子，看不见袍子。
小学六年级的时候，我偷偷练了一首外语歌，想在联欢会上惊艳。歌词和旋律早已经背得滚瓜烂熟，但到了那天我还是没有得逞，因为，我连站起来的勇气都没有；
中学时暗恋一个男生，一句像样的话都没说过，靠滚烫的内心戏就支撑起厚厚一部小说。但除了眼睁睁地瞧着，他和一个令人极不舒服的女孩走到了一起，我还能怎么办呢？！
毕业以后找工作，总被问，“你觉得你自己的优势是什么？”
我哪知道哇？！ 但也不能实话实说“我没优势”吧，只好很努力地编造。这种状态，职业规划是不大可能了。
辗转过三两个公司，每次辞职都有种胜利大逃亡的快感。 最后一次辞职前，遇到一个人格分裂的戏精，这人啊当着你的面好像全世界就爱你一个，但一转身就跑到领导那儿给你拼命扎针。
戏精女和我的工作交集还特别多，想躲也躲不开。一听到她的高跟鞋声，“噔-噔--噔”，由远及近，唉呀我的小心脏啊就开始颤抖。
三十多年，就是这么连滚带爬，每天都在做不喜欢的事，也搞不清自己到底喜欢什么。有时候我也会安慰自己，人不都是这么过一辈子吗？
但这哪算完啊？！十多年前，我做了妈妈，别人当妈都像中了彩票一样，兴高采烈的，但我却变得莫名其妙地低落。
有一次我推着婴儿车不小心把小男人摔在地上，蹭破了他的脸。他只咧了咧嘴就跟没事人一样了，但我，哭了整整一个小时，痛骂自己不配当人家的妈。
那段时间我就像个精神病（或者就是），和周围人吵架，动不动就抹眼泪，为一点点小事翻来覆去睡不着觉，小男人得个感冒我都焦虑得想撞墙。
总有个声音在耳边不断提醒我：你什么都做不好！
那些单独看起来可能都没什么的小挫败，汇集成了汹涌的波涛，彻底把我淹没了。
每天晚上，当我把小男人哄睡，靠泡面和韩剧的抚慰才能把一天勉强划上句号的时候，我被镜子里那个面庞浮肿、眼神呆滞的中年妇女惊到了，还什么都没做呢，就已经老成这副样子了吗？
我问自己，你配得上更好的生活吗？我回答不了，一点线索都没有。
退无可退的时候，我的“被动型人格”终于被撕开了一道裂缝。我决定重回校园，读心理学。
在那儿，我遇到了苏东坡。他聪明绝顶、才华盖世，36岁之前他的人生就只有一个字：“顺”，和我的世界完全搭不上任何关系。
可忽然就有那么一天，他的好运毫无征兆地消失了，他从天上大头朝下就摔在了地上。生活拮据、无人理睬，他只好借酒浇愁，就这样整整过了一年。
谁天生就那么乐观顽强，从来不会被打倒？
大家都以为是高高在上的人，其实，是和你我一样的血肉之躯。就在那一刻，这个千年前的伟人突然走近了，像一个认识多年的老朋友。
我心疼他，就像心疼我自己。
多年以后，听到《像我这样的人》这首歌时，我还是忍不住热泪盈眶。歌里说，“像我这样优秀的人，本该灿烂过一生，怎么二十多年到头来，还在人海里浮沉”。
我们痛苦，其实并不是因为我们还不够好，而是因为在深深的自卑背后，还藏着一颗不甘平凡的心，不肯轻易低头的那种骄傲，但生活并不会因此就厚待我们。
这种矛盾和纠结，才是痛苦的真正来源。想要好好地活下去，自怜是没有用的，你必须要想办法自己站起来。
苏东坡的重生，是从老友为他请的一块地开始的。 他在那十亩地上修了几间茅草屋，竣工那天，大雪纷飞，他在草堂匾额上奋笔疾书了四个大字——“东坡草堂”。
从那一天起，他不再只是“苏轼”，他给自己起了个新名字“东坡”，取自白居易的诗。
“雨洗东坡月色清，市人行尽野人行，莫嫌荦确坡头路，自爱铿然曳杖声。
你呀，不要嫌雨太麻烦，因为它能把你洗刷干净；也别嫌路太坑洼，因为你早晚会爱上那走在上面发出的铿锵之声。
东坡要按自己的心意设计人生。他没工夫再去考虑那些整他的人，再去想那些失意和痛苦，他要让自己全身心地投入到他爱的人、他爱的事中去。
他这一生没少被人坑，包括曾经最好的朋友，但他始终相信“天下无不好人”。他的朋友特别多，小到邻居的小孩、老到村边的婆婆；上到太后重臣，下到渔夫走卒。
有人为他仗义执言，不顾生死；也有人为他跋山涉水，就想看他一眼。
东坡有过三个夫人，每一个都能举案齐眉、红袖添香；有了烦恼，他就跑去和夫人撒娇，夫人会逗他笑，给他做下酒菜。 林语堂说，苏东坡是最具有现代精神的古人，现代最好的婚姻也不过就如此吧？
东坡有最高雅的爱好，也有最接地气的兴趣。琴棋书画，园林设计；练瑜伽，采草药；提炼美容秘方，研究美食，“东坡肉”到现在还是很多人的大爱。
一个人身上最宝贵的，不就是这种热气腾腾的活力吗？他用野草一般强劲的生命力，成就了一部积极心理学的活字典。
经受了那么多的折磨，东坡为什么还能体会生命的美好呢？此心安处是吾乡，在每一天、每一首诗、每一寸土地上，他都找到了内心的平静和活着的意义；
当我们悲观失落的时候，总是习惯性地指责自己，想尽办法去改“毛病”，却没有意识到这正是抑郁焦虑的来源； 东坡用他这一生警醒了我们：真正应该在意的，是我们的骄傲，是那些能带给我们幸福的特质。
写书是我童年时代的梦想，我本以为永远不可能实现。可遇到东坡之后，他的感恩、乐观、幽默、宽容……隔着一千年还能深深地打动我，让我终于鼓足了勇气。
这就是我的第一本书《苏东坡的幸福人生——东坡心理传记》的由来。
当你不再过分关注痛苦和失败的时候，你就能够改变被动、讨好型的人生，掌握自己的命运。
到今天为止，我已经写了上百万字，讲过上百小时课，出版了两本心理书，还创办了心理科普公号“心理八八”。
我给自己起了个新名字“八段锦”。八段锦是一套起源于北宋的健身功法，动作舒展优美，对祛病健身效果很好。 身体健康可以用它，心理健康您就来找我吧~
从此以后，我不再是多余的“李三多”。我相信，我可以选择自己喜欢的名字，也可以选择下半生要怎么过。 我的人生，我做主。你也可以！
如果你还在为生活没有乐趣、无法投入一段感情、看不到未来，或者因为其它原因深陷焦虑和抑郁的情绪，不妨来听听八段锦为你讲讲苏东坡吧！
每周2次，持续半年，我都会在这，聊聊苏东坡，讲讲积极心理学。每次实践课后都有1个提升幸福力的小练习，可以进入专属的微信群，大家互相监督和分享，更容易坚持。
把你的困惑交给我，把我的经验送给你，愿大家在新年里都能健康、愉悦，多姿多彩！ |
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