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那么今天徐文兵解读黄帝内经解读一下夏季的饮食,我们夏季到底该怎么吃那.到底要养成什么好的饮食习惯那.今天带领大家分享一下徐文兵博客里面的一点内容.希望大家要多去实践.在实践中慢慢的感悟黄帝内经的养生智慧.那么中医基础理论中讲到的是,冬天人的阳气慢慢的都会收敛到了我们人体的体内，那么在冬季的时候肠胃功能会变得比其他季节都要强一些，所以在冬季往往吃进去的一些高营养的东西能够相对非常的容易地得到很好的消化和吸收进去。然而到春天呢，事实却恰恰相反,我们人体内的阳气会逐渐从内脏躯干慢慢的四肢末梢走，这样导致体内的阳气反而非常的虚弱,；到了夏天更是这样，我们大家的毛孔腠理开放，人体的表皮会开始出汗，那么这时候五脏六腑的气血会相对不足相对的虚弱一些。到了夏天，人的胃口往往变得不是太好，老话说老百姓称之为“苦夏”。苦闷,压抑但是反而很热.
在夏天往往外面非常热，体内感觉很焦渴的时候，我们人体要注意饮食的温度。这里也就是说，然而越是在夏天很热的时候，我们就应该不要或者少吃生冷的、性质寒凉的事物。很多人会听起来似乎是矛盾的，不可以理解的.那么骄阳似火，外面的空气温度这么的高，我们为什么应该喝一瓶冰镇的饮料才能解渴啊？其实我们都有这个经验，当你特别非常的渴的难受的时候，到底是喝冰镇的冷饮才会解渴，还是喝一杯开水还是自己休闲的泡一壶绿茶或者花茶更解渴那. 中医基础理论里面提到的是真正解渴的叫生津止渴，也就是说我们人体需要把自己吃到肚子里面的食物慢慢的转换成自己能够完全消化和吸收的体液,或者我们吃的食物中的包涵的水分转化成我们人体自己的身体的体液，也就是津液的津的时候，人就会感觉到口渴；如果喝进了水，不能转化成我们人体的津液，那么我们会越喝越渴嗓子发干,嗓子疼。那么往往的很多的人在夏天喝冷饮，只是图一时之快，满足了短暂的一时的口腹之欲，其实根本不会能解口渴。往往当人非常年轻的时候，人体体内的这种消化能力抵抗寒邪的能力很强，会把吃进去的那些寒凉的难消化的食物转化成人体的津液。往往很多的患者都是在自己的年轻时候不注意吃冷饮的习惯，落下了病根到我这里治疗的很多，到中年以后就开始慢慢的犯病. |
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