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今天给大家讲怎么养脾，上一期讲了养脾从日常开始，吃黄色的食物蜂蜜、以脏补脏吃猪、牛的脾。这一期给大家讲一个故事，在南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，他是陕西太原人，王超在他四十岁那年，遇见一高人，受他的指点，练习“黄白注视”的保养之法。这是什么等会再说，先看下文。  王超在军营练就了一身武艺，身手矫捷，本应该在军中建功立业，却不想这人心术不正，又赶上裁军，所以他就流落了民间，在民间想到了当强盗。官府怎么也抓捕不到他，因为他身手敏捷，更主要的是他一听到风声不对，就遁入山林，躲入深山老林里边，几个月不出来，几日不吃东西也不饿，结果一直到他九十岁时还逍遥法外，凡是见到他的人都说，这个人精神矍铄，不现老状，终于有一天，官府设计贴出一张告示，说王超年事以高，免去他的罪责，这个时候王超才露面，就这样九十岁的王超被抓住了，判斩立决，临刑的时候，监斩官见他身体强壮，异于常人，就想这个人是不是有特别的养生之处，监斩官让王超把养生的秘法在临刑之前告诉他，这个王超也挺乖巧说：“之所以能不畏寒暑，不怕饥饿，全靠以艾火烧灼小腹部的特殊穴位一千炷，久而久之肚脐下就像有一个小火炉一样暖和。”监斩官不信，王超被处死以后，监斩官还是命人剖开王超的腹部，发现一块非肉、非骨，凝严如石状的物体，像肉又有点硬，像骨又有点软，放置良久仍微微地发热，这个时候他就相信了，王超说的是事实，这个东西就是用艾火年年烧灼而成。  王超这个方法叫“黄白注视法”，黄是艾绒，白是艾烟，注是穴位，视是关元，大家想使自己脾胃强壮，就做“黄白柱视法”，你如果想集中，就在夏秋之交，隔天灸一次关元，很多人说还等夏秋啊，那你平时也可以用这个方法，就像王超一样，使元气充盈，来使脾胃强壮，元气充盈，来使自己健康。 这个故事告诉你养脾第一招“黄白注视”，第二招是揉腹。  揉腹 以前讲过葛洪外五行功法，里面有鲤鱼打挺加揉腹，最好把五式疗法都做下来，如果单独做揉腹也行。 男左女右，男的是左手在内，右手在外，女的是右手在内，左手在外。内劳宫对着外劳宫，如果单纯地为了养生保健，就顺逆各做一次，男的做八，女的做七，如果是便秘，就多做顺时针，如果是慢性溏泻，就多做逆时针指法。 再教大家一个简单的经络舒血疗法。  舒血疗法 上超市用拇指拿塑料袋，因为拇指是脾经的反射区，食指是肝，中指是心，无名指是肺，小手指是肾，所以用拇指拿塑料袋在无形中把脾给锻炼了，叫经络舒血疗法。 最后一个，情志。  情志 情志思虑是伤脾的，我们老辈老是讲相思病，相思病不是心病而是脾病，代表人物就是林黛玉，林黛玉属于过度的思虑伤脾，不爱吃饭，忧悲伤肺，又伤肺气，肺脾都不足，就导致我们出现体质虚弱、感染了肺结核。所以我们应该有一个良好的情志状态，保持心态平衡，我们真的就过度思虑了怎么办？激怒他，让他发火。中医讲怒胜思，怒属木，思属土，木克土，故愤怒能抑制忧思。 这就是养脾，大家学会没有？我们下次节目，给大家讲怎么去养我们的肺。 本文中部分图片源于网络，但由于时间原因，我们未联系到作者，如有侵权，请与我们联系，我们会第一时间处理。       |
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