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笑傲江湖 来自星瑞太极 00:00 03:10
防身是防止外来侵袭，即防犯外界对自身的干扰、袭击，就必须有一套降服各种侵袭，避免自身受伤的方法。而太极拳的防身真谛就在于它的'六合与八法'，即通过信息、控制的手法对意、气、形三者相依而不相违的生理反应，以及对阴阳哲理进一步提高认识和理解，更能促进身心的机智灵活，而趋于完善。
六合是指内三合，即'心与意合、意与气合、气与力合。'外三合'手与足合、肘与膝合、肩与胯合'。六合八法所以能有制敌取胜之效，都是根据'阴阳哲理'灵活运用的结果。由于阴与阳属中国古典哲学理论范畴，阴阳是一切事物的变化规律，也是宇宙运动的根本，我们可以用举例说明这阴阳辩证关系的关键性，则在于'无过与不及'能'恰到好处'的运用阴阳变化规律，就能在实践中取得理想的效果。例如，敌人以右手打你的左边的嘴巴，你就用右肩靠住敌人的右腋窝处贴紧粘住不离，同时以左手将其右大臂向上微托；使自己右耳紧贴自己的左手背；右臂放松置身前，右脚随着进身往敌身左后方迈进一步，目的为了索敌后腿；右脚落地踏实，随之屈右膝前拱，左腿伸直形成右弓箭步。与此同时，右臂朝右前上抬起，左臂从右前上方往左后下方移动至臂伸直时为度。此时敌人即会被靠出数步即丈许远或摔倒在地。这即是太极拳中'野马分鬃'的用法。 
太极拳着重虚实分清，阴阳分明之理要深细追求。正如拳之谚语：'阴阳明而手足得其用，虚实定而功守得其宜'。这就是说当对敌应战之际，既要灵活的运用阴阳变化之规律，就会变化出无穷无尽的招术，又要有随机应变，见机行事的素质，使对手防不胜防。
总之，太极拳所以有制敌取胜的手段，主要靠阴阳变化之理，这阴阳，实际上就是一个圆圈。这圆圈内涵许多科学道理，如心理学(用意不用力)、物理力学(运用刚体、三角、虎克定律等)、运动生理(生态变化、增强抵抗力等)哲理即太极一动一圆圈、一静一圆圈，在这动静圆圈之内，许多科学之理蕴藏于其中。所谓'超其象外，得其寰中'即指此而言。这就是说'真东西'在内，而不在外面。因为刚柔、虚实、阴阳、动静等变化只在瞬间。所以说动与静之变化更为奥妙!拳谱中云：'动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为一贯'。此意是说，敌我动之速度快慢要一致；用之力量相抗应为均。他有千变万化，我有一定之规。但总的要掌握动静之规律。即'静中触动动犹静'、'动极返静静生动'。演练拳套之时，对全身运动之要求：内固精神，外示安逸。视静犹动，静以待动；视动犹静，动以生静。静里含动，动不舍静。动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根。一动无有不动，一静无有不静。
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