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秋冬季节正是吃红薯的最佳时候 热腾腾甜丝丝，营养又健康 好吃不贵而且烹调简单 小东西大功效 深受中老年和农场养生党们青睐 红薯的吃法很多，但接下来两种，你绝对值得拥有。 生红薯去血毒，熟红薯补气血 ▼ 红薯有白皮白心的也有红皮红心的，两者的功效大不同！ 白皮白心的红薯能润泽肌肤，因此皮肤粗糙的一定要多吃，胜过各种护肤品。 红皮红心的红薯，补气血，效果堪比红枣，并且不易产生湿热。脸色苍白血气不足的女性一定要常吃红心红薯，有效改善气色。 带皮吃红薯，吃了不胀气 ▼ 许多朋友吃红薯时都喜欢去掉皮，其实红薯皮可是个好东西。 红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性，两者搭配起来吃效果才最好！ 以后吃红薯就要带皮吃，再也不会胀气烧心，不信？试试就知道！ 说到这里 请容小C来一个花式插播 给农场的吃货小分队们 安利咱们“滋味小果园” 也给大家上架了红薯啦！ ——山东烟蜜薯 其外皮绯红，薯肉橘黄，形似纺锤，因为掰开后白色薯浆迸发而出，好似冒出似似烟雾，因而得名“烟蜜薯”。 它由山东烟台农科院培育，曾在2011年全国甘薯食用品质组竞赛第一名； 生长在少有的富含晒元素微碱沙土中，加之烟台的北温带气候，让它在众红薯中口感与众不同。 给你6倍的甜度，让你甜到心里 ▼ 烟薯25是甜品师爱不释手的红薯品种，因为它的甜度是普通红薯的6倍之多，是餐前开胃和饭后甜点的最佳选择。 低脂低热纤维多，营养一步到位 ▼ 要说营养价值，那不得不说烟薯25身上的植物纤维和黏液蛋白了，琼浆玉液都不如它的粘液蛋白，其有预防维生素A缺乏症、防癌抗癌的功效。 是老人和小孩的合适之选，热量只有大米的1/3,低脂低热量，多吃不怕高血压。健身人士食用，能充分补给消耗的糖分和淀粉。 |
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