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湿气犹如无底洞一样，在体内堆积的时间越长，对人体的伤害便会越大，轻则会出现便秘、长痘、起疹等现象，严重时还会产生消化不佳、疲惫乏力、关节疼痛等状况，大大降低了人们的身体素质。为什么体内湿气会那么重呢？实际上，日常生活中所养成的坏习惯常常会助长体内的湿气。
猛喝酒 很多人喜欢喝酒，尤其是男生，他们把酒作为应酬的必需品，其实喝酒对人体伤害很大，首先，喝酒是招湿气的最关键因素，酒精很容易引起湿气，其次，猛喝酒对身体的伤害特别大，尤其是肝脏。因此尽量不要喝酒，更不要猛大酒。
不通风 很多人认为湿气引起的原因是饮食习惯不当引起的，其实那只是一小部分，生活中的一些小细节也会引起湿气，比如常常坐在地上或者在家把门窗关严等，这些都是引起湿气的重要因素，尤其是门窗关严，使得房间里空气湿气加重，人经常在这种环境中很容易引起湿气。因此建议大家多开门窗，让室内空气流通，减少湿气的发生。
穿的少 很多女孩都有一种想法，只要风度不要温度，一切以美为标准，其实这是一种不正确的想法。衣服穿得较少很容易引起体内湿气发生，尤其在冬天，这种症状会更加明显，因此建议爱美的美眉不要只为了外表美而忽略了身体健康，只有健康的身体才是最重要的，一定要注意保暖，珍惜自己的身体。 为了我们的身体健康着想，最好尽快将体内的湿气及时排出来。在日常生活中，需要养成良好的生活、作息习惯，不宜熬夜、贪凉、饮食不规律，同时，也要多进行室外运动，以加强身体素质。当然，也可以使用中药穴位敷贴的疗法进行排湿，穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里，运用最广泛的一种酵素疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴，晨起撕除足贴，在安然中除湿。 |
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