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非常感谢你劳累的一天还能打开小编的文章阅读，希望能给你带来快乐和放松，欢迎各位朋友们来吐槽，小编真是不胜荣幸，小编将努力分享更好的文章给你，您的支持是我前进的动力，动动手指给点意见吧，小编会虚心接受好好改进。 很多人很难做到一夜睡到天亮，不是快入睡了，莫名被惊醒，不然就是睡到半夜忽然就醒了，过好一会才能睡着。这个问题常常被忽略，可其实，睡眠不好暗示着身体脏器出现问题，可要好好警惕起来了！  1.凌晨1点醒——肝经问题 凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，肝脏经脉出现问题，就很容易在凌晨1点左右醒来。肝火过旺，多半是因为生气动怒，要想降肝火，就要保持好平和的心态。除此之外，还可以多吃一些有利于肝脏的食物，如鸡蛋、牛奶、葛根、枸杞等。  2.凌晨4点醒——肺经问题 凌晨4点是肺部功能最强的时候，一旦发生异常，就容易在凌晨4点醒来。冬季寒冷干燥，肺部尤其需要好好保护，多吃润肺养肺的食物，不仅能有助睡眠，还促进排毒。  冬天气血不足，特别容易手冷脚冷的，尤其女生，还会影响月经。冬季，是调理气血最好的季节，气血调理好了，暖暖一冬，气色都变好了。 （图片来自网络） |
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