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肾为先天之本，脾为后天之本，脾主要有两个方面的任务：一是运化水谷精微，就是助消化我们吃下去的食物。二是运化水湿，就是代谢我们身体里的液体。 如果吃得太好，太过油腻，吃的太多也会伤脾，因为脾要运化掉那么多的油腻食物，真的累死了。什么对脾最好呢？就是小米粥，小米粥，小米粥（重要的事情多说遍）。 同样，如果身体里的水液太多，脾来不及运化代谢，时间一长就自然形成了脾湿。湿气淤积在身体里久了，就变成了黏稠黏稠的痰，脾湿又升级变成了痰湿。所以有一种体质叫作痰湿体质。 脾湿的人，舌质淡红，舌苔白厚，就是寒湿；舌质暗红，舌苔黄腻，就是湿热；舌头边缘通常有齿痕，那是因为脾湿后舌头变胖了，卡在牙齿上，时间久了就有了齿痕。 如下图：  脾虚，湿，齿轮状 处理办法：艾灸以下穴位，三阴交、地机、阴陵泉，又称三皇穴。这三穴处理脾虚和脾湿要穴。 一般脾虚的人，多数都胃寒，应加上中脘和足三里。   |
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