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冬三月,此谓闭藏,水冰地诉,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。——《黄帝内经·四气调神大论》
来自: 春艳先颖洪林啊 > 《待分类》
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冬主藏,如何把阳气藏起来
冬主藏,如何把阳气藏起来。中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”,人体中的阳气好比天上的太阳,太阳赐予自然界光明和温暖,失去它万物就无法生存。衣中藏:衣着适宜就是一种养藏,因为衣着过少过薄,易...
冬三月
此时天寒地冻,草木凋零,蛰虫深伏,主在闭藏,所以冬季养生的原则是使阳气下沉伏藏,避免烦劳阳气。睡眠是阳气伏藏的极致状态,所以冬季应“早卧晚起,必待日光”,以去寒就暖,潜藏阳气。去寒就暖以...
四季养生歌
夏季阳气隆盛,自然界万物开花结果,我们要晚睡早起,不要厌倦夏日白天长,要保持开朗乐观的情绪,这样精力才会充沛而神采奕奕。秋季阳气渐收,自然万物成熟待收,我们要早睡早起,与鸡有着一样的作息...
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冬之藏
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“三多三少”护好元气
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形家阴阳风水之---坤藏艮气
形家阴阳风水之--- 坤藏艮气漳州古城旅游现在初具雏形.根据五行推算2018戊戌年即可全部完工.这将是闽南最大型的真正的美食旅游古城.在早...
立冬养生,谨记“冬藏”
去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。应该避寒就温,不要开泄皮肤出汗,致使阳气耗夺,这就是应冬季闭藏之气,调养人体“藏气”的道理。如果人体违逆了冬季闭藏之气,就会伤害肾气...
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