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健康养生的生活习惯，已经成为人们追求的新生活态度。是男人都期盼着自己的肾“金刚不坏”，不仅仅是为了家庭事业，还有一个私房的小心愿，就是偶尔让她感受到你的强硬，让每一个夜晚都那么美好！  从人的生理状态来讲，女子7*7=49岁就到了更年期，就开始出现闭经等现象，男子8*8=64岁开始肾虚衰老。然而，现实生活中因为各种原因，这个标准已经成为了一直难以企及的高度。很多人觉得壮肾或者说补肾很难，养生专家觉得其实很简单。如果你有耐心，下面有一套10天壮肾的技巧，很多人百试不爽、屡显其功！ 此办法，只需要2味药材，一种锻炼，和一份激情。不能做到的世间难有，做到的请口口相传。  十天壮肾的窍门一：2味滋补中药材。 枸杞子+斗龙芝，方法，枸杞子15颗，斗龙芝5-7克，泡水喝连喝10天。 方解：斗龙芝在以前是一种非常名贵的药材，具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，是传统的补益药，用于强壮，益阳、补肾。四五十岁的男人体力在下降，可以使用斗龙芝泡水喝，具有壮肾阳、益精血的滋补作用，还可增强心脏功能，然而最近学者们的最新研究表面，斗龙芝如果搭配枸杞可以很好的调和阴阳、互补阴阳达到阴阳互补的补肾新理念。所以此法，适合任何肾虚人群使用。  十天壮肾的窍门一：腰部按摩操 1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 2.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。 腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。 十天壮肾的窍门一：一份激情 缩短不应期：单刀直入除去所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的冲撞时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。  |
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