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我真的不懒，只是得了慢性疲劳综合征…… 慢性疲劳主要是长期地久坐，不运动造成的，如果长期处于极度疲劳状态中，再有什么诱因就会“过劳死”。  身体疲劳 慢性疲劳≠累。休息和睡觉缓解不了慢性疲劳。  3项以下符合：轻度疲劳 3~6项符合：中度疲劳 6项以上符合：重度疲劳 2 脑疲劳 在脑疲劳状态下，人会感到头昏脑涨、反应迟钝、注意力分散、思维活动难以正常发挥，严重者还会出现失眠、焦虑、忧虑、遗忘、性功能障碍，甚至可引起精神分裂症，也有人可因脑疲劳过度而死亡。 3 情志疲劳   焦躁情绪 亢奋、敏感、易激怒、 缺乏理性，易出错... 低落情绪 内向、犹豫、不善决 效率低、对生活悲观... 
到了这一步 身体已经拉响红色警报了！ 长期疲劳等于慢性自杀   彭玉清 北京中医药大学东方医院 主任医师 4招教你重回健康 ☑ 第一招：积极运动。
 ☑ 第三招：芍药绿茶饮。  ☑ 第四招：穴位按摩。
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