我们都知道，长时间看手机、平板、电视对眼睛有危害，不过到底哪种伤害更大？ 有人觉得屏幕越大，对视力影响越大，是这样的吗？
走进实验室 数据告诉我们手机、平板和电视，哪个破坏力最强！ 
■ 实验过程： 每位小朋友选择一种电子产品，在4天的实验时间里，每人每天使用选择的电子产品20分钟，看动画片、玩游戏等。 ■ 测试项目： 验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。 ■ 实验结果： 手机对视力影响最大，其次为平板，电视影响最小。恰恰和屏幕大小成反比，你猜对了吗？ 连续玩20分钟手机：孩子视力平均下降到43.8度近视状态；泪膜破裂时间平均为5.3秒；平均每分钟眨眼7.67次。 连续玩20分钟平板：孩子视力平均下降到41.7度近视状态；泪膜破裂时间平均为5秒；平均每分钟眨眼4.67次。 连续看20分钟液晶电视：孩子视力平均下降到18.8度近视状态；泪膜破裂时间平均为6.7秒；平均每分钟眨眼9次。
真相解读 
手机对眼睛伤害最大，因为它的屏幕小、字体小，与眼睛的距离也短，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。
相对于手机，平板的屏幕大了很多，所以使用时眼睛和平板之间的距离拉远，因此眼睛受到的刺激就会小一些，排在第2。
相比前两种，电视对眼睛影响最小，但是长时间面对电视，也会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。
离不开手机、平板怎么办？ 小孩近视眼怎么恢复？ 1、保持一定的距离 玩手机/平板的时候， 应保持眼睛与手机/平板的距离为30厘米左右，同时要注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。 2、控制好时间
玩手机/平板的时间不要太长，不要躺着睡着，每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。 3、不要“抹黑作业”
在黑暗环境下尽量不玩手机，如果必须使用，可以开一盏台灯，让光线顺着目光的方向，以减少对眼睛的伤害，同时黑暗环境下看手机的时间也不宜过长。 4、做好眼睛保健
经常做眼保健操，加强视力训练，同时配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。儿童远离手机 尽量不让儿童接触太久手机、平板等电子产品，看电视的时间也不要过长。 转自：爱眼健康咨询 |
