手机、平板、电视哪个最伤眼？实验告诉你真相！

我们都知道，长时间看手机、平板、电视对眼睛有危害，不过到底哪种伤害更大？有人觉得屏幕越大，对视力影响越大，是这样的吗？

在揭晓答案之前，我们先来做个投票，看看你猜对了么。

科学实验室

为了揭露事情真相，有个眼科机构专门邀请了3名儿童，做了一次科学实验，通过真实数据告诉我们手机、平板和电视，哪家破坏力最强！

■ 实验过程：

每位小朋友选择一种电子产品，在4天的实验时间里，每人每天使用选择的电子产品20分钟，看动画片、玩游戏等。

■ 测试项目：

验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

■ 实验结果：

手机对视力影响最大，其次为平板，电视影响最小。恰恰和屏幕大小成反比，你猜对了吗？

续玩20分钟手机：孩子视力平均下降到43.8度近视状态；泪膜破裂时间平均为5.3秒；平均每分钟眨眼7.67次。

连续玩20分钟平板：孩子视力平均下降到41.7度近视状态；泪膜破裂时间平均为5秒；平均每分钟眨眼4.67次。

连续看20分钟液晶电视：孩子视力平均下降到18.8度近视状态；泪膜破裂时间平均为6.7秒；平均每分钟眨眼9次。

专家解答

手机对眼睛伤害最大，因为它的彩色屏幕小、字体小，与眼睛的距离也短，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。

相对于手机，平板的屏幕大了很多，所以使用时眼睛和平板之间的距离拉远，因此眼睛受到的刺激就会小一些，排在第2。

相比前两种，电视对眼睛影响最小，但是长时间面对电视，也会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。

教授有话说

有一些朋友担心实验对孩子的视力有影响，事实上实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视也是一个可逆过程，通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，为这事儿操心的朋友绝对可以放心。

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1.保持一定的距离

玩手机/平板的时候， 应保持眼睛与手机/平板的距离为30厘米左右，同时要注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。

2.控制好时间

玩手机/平板的时间不要太长，不要躺着睡着，每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。

3.不要“抹黑作业”

在黑暗环境下尽量不玩手机，如果必须使用，可以开一盏台灯，让光线顺着目光的方向，以减少对眼睛的伤害，同时黑暗环境下看手机的时间也不宜过长。

4.做好眼睛保健

经常做眼保健操，加强视力训练，同时配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。

5.儿童远离手机

尽量不让儿童接触太久手机、平板等电子产品，看电视的时间也不要过长。因为孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅会使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且轻易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视。