如何拯救一名挣扎的溺水者

在游泳池或海滩上的一天可以是一个非常放松的。然而，如果你看到有人溺水，那会把你的一天变成可怕的经历。如果你在水附近看见一个人溺水，想一想你会怎么做。今天，我们要介绍的几种方法，可以让你（前提是你会游泳）安全的帮助处于困境中的人。

一、确定一个溺水受害者

1、练习扫描和观察。当你靠近水域时，养成考察周围环境的习惯。帮助溺水的受害者的第一步是能够发现有人陷入困境。

• 扫描和观察，你应该花几秒钟看看你周围的区域。看看水，也看看泳池甲板或海滩。让你的眼睛不要远离危险的人，或潜在的危险情况。例如，如果有人在波涛汹涌的海面上远离海岸游泳，你就要密切关注他们。留意老年人和年轻游泳者。

• 每当你靠近水域时，养成扫描和观察你的区域的习惯。如果你有孩子，或者其他不是很强的游泳者，这一点尤其重要。

2、学习溺水的身体体征。由于吸入水，它们会受损。要确定某人是否正溺水，有几个点需要去寻找。

• 溺水者20秒内即可开始溺水，溺水者将无法呼救。

• 当一个活跃的溺水者在水中仍然是垂直时，他们将无法需求帮助或获得安全。

• 活跃溺水者将无法挥手寻求援助或取得设备。一旦溺水开始，受害者不能自愿控制他的手臂动作。

• 活跃的溺水者通常挣扎于表面20-60秒之前被淹没。

• 活跃的溺水者头部向后倾斜，嘴巴和鼻子都在水面上，这是一种本能。

3、认识其他问题。还有许多其他类型的问题可能发生在游泳者身上。确保你知道不同的迹象，这样你就可以准确的评估形势。例如，一个受伤的游泳者是一个可能疲劳或抽筋的人。他们可能会寻求帮助。

• 被动溺水的受害者是在水中无意识的人。你应当假定病人需要医疗，并寻求帮助。

• 一个疲惫的游泳者可能会使用短而弱的游动方式，看起来似乎在寻找一些附着物。他们可能会需要帮助。

4、准备接近受害者。一旦你确定你看到的是一个溺水的受害者，就准备好去接近那个人。根据你的扫描和观察，你应该能够判断你是否需要进入水中，或者你是否可以从陆地上提供帮助。采取任何你需要的工具，如漂浮装置，救生衣，或杆子。

如果你游出来营救受害者，请通知岸上的其他人。你需要让别人知道情况。叫他们帮忙。

• 除非你是一个强壮的游泳者并且知道你在做什么，否则不要尝试救援。如果你是一个虚弱的游泳者，你可以把你自己和溺水的人都置于危险之中。即使你是一个强壮的游泳者，漂浮装置的帮助也是重要的。最专业的救生员携带某种浮选装置。

二、执行救援

1、降低风险。在你尝试营救之前，你需要确保你不会把自己置于危险之中。这意味着你应该总是使用安全工具来帮助救援。

• 一定要带上一个漂浮装置。如果你遇到问题或你累了的时候，你会需要它的。你也可能需要它来支持受害者。

• 如果可能的话，使用救生管。这些设备在执行救援时最容易使用。

2、加强你的技能。重要的是要记住，只有非常有能力的游泳者才能尝试救援。如果你不知道自己在做什么，尽管你的意图非常好，但你可能会使情况变得更糟。如果你要靠近水域，或者打算去游泳，那么参加高级游泳课程是个不错的主意。

• 在发现自己处于这种状况之前，请确保您了解自己的游泳技巧。如果你不能轻松的游泳50码进行蛙泳或前爬，不要试图营救。你必须是一个游泳高手，并且对你的游泳技巧有足够的信心。

• 确保你能够在没有挣扎的情况下至少踩2分钟的水。一些协议规定，你应该能够在10斤重的水中游动2分钟。如果你不能做到这一点，你就不可能成为一个足够强壮的游泳者来进行成功的营救。

3、使用工具。如果溺水的受害者在附近，你可以使用设备到达他们身边。

浮选装置是救援中最重要的工具。如果你要游到受害者身边，一定要带上一个。

4、执行后方进场救援。如果可能的话，你应该从后面接近一个挣扎的溺水受害者。你可能需要在水下游泳，并在溺水者身后出现。研究表明溺水的人几乎总是在面对海岸时淹死。当你进行营救时，你得让溺水者保持视线内的海岸。出于这个原因，最好从后方接近，并推动他们走向岸边。

• 受害者如果远离海岸，往往会更加恐慌。

• 记住，溺水者不能控制他的手臂动作。因此，不要浪费时间说诸如“抓住”之类的话。

5、稳定受害者。你需要使用你的漂浮装置来帮助你稳定受害者。这将使你更容易安全的游到岸边。将受害者放在救生管或其他漂浮装置上。

• 要做到这一点，首先得从后面接近受害者，把你的手臂放在腋窝下面，抓住他们的肩膀，把他们翻过来，把头靠在身边，避免受伤害。你的救生管应该在你的胳膊下，和在你和受害者之间。试着安抚他们，告诉他们你是谁，你是来帮忙的。这不但简单还有效。

• 在发现自己处于紧急状态之前，练习这个动作是个好主意。在一个安全游泳池，请一个朋友或家人帮助你练习。

• 练习从后面游泳，把“溺水者”牢牢地抬到救生管上。

6、拖溺水者上岸。把受害者拖上岸。一旦受害者在设备上，你就需要把他们送回陆地。用胳膊搂住他的腰开始游到岸边。你会发现这时侧泳是最有效的救援方式。

• 当你拖着溺水者时，一定要注意他们。你要确保他们能安全的留在浮选装置上。必要时，暂停重新定位，使它们稳定下来。

• 如果漂浮装置容易掌握，你可以通过抓住装置并在游泳时拖曳它将受害者拉到岸上。

7、照顾受害者。一旦你到达岸上，你需要继续帮助受害者。如果你不知道怎么说，请寻求医疗帮助。由于吸入水，受害者很可能仍然处于呼吸困难的状况。一定要用心肺复苏ABC检查病人的气道、呼吸和循环。首先，检查他们的气道，看看他们的嘴和喉咙，看看你是否看到里面有什么东西。然后，看看他们是否在呼吸。然后检查脉搏。

• 把你的耳朵放在他的嘴旁边听呼吸声。你也可以看看他的胸部，看它是否因为呼吸而上升和下降。

• 如果你看不到或听不到呼吸，就检查他的脉搏。把你的两个手指放在手腕或脖子上，找到一个脉搏。在那里等待10秒钟。

• 如果不能检测脉搏，就开始心肺复苏术。把你的脚后跟放在他的胸部中央，与乳头一致。确保不要压在肋骨上。

• 按每分钟至少100个脉冲的速度向下按压胸部。完成30次按压，确保胸部一直向下并恢复正常。肋骨折断的可能性很大，为此要做好准备。

• 检查呼吸。如果他们没有呼吸，重新开始心肺复苏术。如果你能不正确的执行它，你甚至有可能会伤害到受害者。所以提前学会心肺复苏术是非常有必要的。

三、了解一般水安全

1、实行谨慎。事故发生时，肯定不可能确保溺水事件不会发生。然而，你可以采取许多措施来减少它发生的可能性。通过谨慎和遵守一般安全规则，你就可以帮助周围的人安全。例如，当你靠近水时，要确保你有一个漂浮装置。

• 如果可能的话，带一部手机到游泳池或海滩，这样你可以在必要时打电话求助。评估后立即指向某人，并告诉他们立即打电话。

• 确保那些游泳不健壮的人穿上救生衣。

• 注意周围的环境。即使你不打算游泳，即使你在海岸线上或泳池边。也应当注意那些不小心掉到水里的人。

2、在指定区域游泳。与值班救生员一起游泳总是最好的。

• 如果条件不利，不要进入自然水体。例如，如果风特别大，浪很强，就不要去水中央。

• 当潮水有侵略性时，你应该避免到海里去。许多海滩其实已经张贴提醒过大家了。

3、教孩子们规矩。任何人都可能淹死，孩子则特别容易受到伤害。如果你有孩子，一定要教他们在水上负责任的行事。制定一套家庭游泳规则，确保你的孩子能理解它们。

例如，你应该实现好友系统。确保你的孩子知道他们从来不被允许独自游泳或在没有监督的情况下游泳。

如果你乘船外出，就得带上儿童大小的救生衣。

孩子们早在1岁就能学会游泳。尽早开始游泳课是一个很好的主意。

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