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痛经，我想每个女人都有过，痛经发生率为33.9％，其中有10%的人严重影响工作、生活。一般的痛经，是子宫痉挛性疼痛，来月经第一天最剧烈，持续2-3天后缓解，疼痛可放射至腰骶部和大腿内侧，引起腰酸、下腹坠痛、大腿酸痛等，剧烈的痛经会痛的冒冷汗、恶心呕吐、腹泻、头昏、乏力、脸色苍白等不适。 西医眼中的痛经 临床医学把痛经分为原发性与继发性两种： 原发性痛经是无盆腔器质性病变的痛经，简单的说就是啥毛病也没有的痛经，它不是一个真正的“病”，它只是症状而已，这种痛经占所有痛经的90%以上。 继发性痛经，也就是因为子宫有器质性病变，比如子宫内膜异位症和子宫腺肌症引起的。这种痛经，治好子宫的疾病，才是根本。
原发性痛经是前列腺素太多了
你以为只有男人有前列腺素吗？女人也有，前列腺素的命名只是因为最初是在精液里发现这类物质才这么叫的，后来研究发现很多组织都可以产生前列腺素，包括我们女人体内的子宫内膜组织。
痛经和生孩子的宫缩引起的疼，都是前列腺素干的。前列腺素增多后，引起子宫痉挛收缩，收缩地厉害了，子宫就出现部分缺血，然后就引发疼痛。而前列腺素也可以经过血液跑到胃肠道、泌尿道、血管壁，引起恶心、呕吐、头痛等其他的症状。 中医眼中的痛经 祖国医学认为，痛经大多是由宫寒血寒、气滞血瘀、身体虚引起。 寒 经前期、经期不避寒：从经前期开始，气血就开始瘀滞，此时不避寒，寒气很容易滞留体内，血遇寒则凝；月经期更不能受寒，这时全身的气血都被调集起来去排子宫里的淤血，身体处于一种空虚状态，防御失守，寒气一旦进入体内，不但会很快出现痛经，还会因子宫内的瘀血排不干净造成严重痛经、宫寒、子宫肌瘤、不孕不育。 身体持续受寒：冬天穿的少、夏天吹空调；穿露腰、露肚子的衣服，穿露脚踝的裤子，不注意腿脚的保暖。寒气长驱直入，直接进入子宫，造成宫寒。 过食冷饮、寒凉食物：冰激凌、冷饮、酸奶、水果、沙拉、凉茶、清火消炎的药物等都是阴寒之物，易伤阳气。阳气不足，则无力消除体内的阴寒，造成血寒。 郁 肝主疏泄，肝气喜欢调达，就像大树一样，喜欢自由的舒展，不能被憋着。当我们紧张焦虑、烦躁易怒、情绪纠结时，肝气不顺畅，肝郁则气滞，气滞则血瘀，气血不顺畅就会痛经。 虚 有些人说痛经，生完孩子就好了，但为啥还有很多宝妈痛经呢。其实身体虚，也会导致痛经，比如熬夜、长期睡眠不足、劳累过度、过度减肥、饮食不规律、人流等，导致肾精和气血过度消耗，造成气血亏虚或肾虚而痛经。这种痛经是小腹隐痛、坠痛，或腰骶胀痛。 治痛经，中医西医来PK 西医靠止痛药、避孕药 临床医学认为，既然是前列腺素增多引起的，那就吃可以减少前列腺素生成的药，也就是我们经常能买到的止痛药，80%的痛经吃止痛药能够得到缓解。
另外，口服避孕药可以抑制排卵，减少前列腺素生成，对痛经的缓解是90%，而且还可以避孕、稳定月经周期。
但吃药毕竟是请外援，身体多少会有些不良反应。
中医治痛经：寒者温之，郁者通之，虚者补之
中医讲究的是辨证论治，平衡自身的能量，不同的病因不同的调理方法，并不是千人一方。
寒性痛经，就是那种是遇寒加重，得热则减的，用手摸摸小肚子冰凉冰凉的，月经的颜色也暗，血块多或大。可以喝生姜肉桂红糖水+艾叶泡脚+艾灸肚脐。
气滞血瘀引起的痛经，平时多运动，常泡脚，促进血液循环，经常用玫瑰花、山楂、陈皮、红糖等泡茶喝，疏肝理气，行气活血。每次生气或心里不痛快时，一定要记得按揉肝经上的太冲穴，能疏肝理气，让浊气、淤阻之气及时消失。长期心情不好的，多推肝经。
身体虚引起的痛经，一定要调整生活方式，好好睡觉，好好吃饭，劳逸结合，同时吃些补益气血的食疗，比如南瓜大枣小米粥、当归炖蛋、黑芝麻、桑葚、黑豆之类补肾精之品。
月经乃是女人的根本，痛经的姑娘最好跟着姨妈调理福袋，阶段性的调理，我们会按照你的月经分型，根据月经前、月经期、经后期、排卵期不同的生理特点，配置适合你的食疗产品和日用品，还有详细的调理方案，让你简单轻松的调月经。 |
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