|
一直以来，在备孕这件事上，人们都不注重男性方面的健康，认为男性只要那能力正常，就不会有问题。这些其实是错误的。 想要怀上宝宝，怀上健康的宝宝，男女都各占一半的责任，少了谁都不行。男人需要有健康的精子（注意不是精液），女人要有健康的卵子，并且能正常排卵，且能为受精卵提供良好的生存环境才能怀孕。还有双方的那能力都正常，这样才会怀孕。 一般来说，正常男性的精液量要在2~6ml之间，小于2ml或大于6ml都不行。且精子计数在2000万/ml，这个是最低要求，通常处在生育年龄的男性，精子计数都在5000万~1.5亿/ml，一次she精多达3~4亿精子。另外正常形态的精子要在70%以上，正常形态的精子即不包括死精和畸形的精子。 这就是为什么有的人容易怀孕，有的人则不容易怀孕的原因，虽然可能你们俩检查都正常，精子计数也在2000/ml，但是怀孕还是比较难，这是因为别人一次就有3~4亿，你只有几千万，自然寡不敌众了。
男人该如何担起自己的责任？ 很多姐妹都反应，老公在造|人这个问题上很不积极，对于这样的老公，姐妹们要注意跟老公沟通，同时积极激发老公的情趣，欲火一来，自然就会积极了。如果老公在这方面有毛病也应当及时去医院治疗，毕竟孩子是两个人的，男人就应当担起自己的那份责任。 男人要注意戒烟酒，烟酒会杀害精子，导致精子数量变少，另外男性不要熬夜，熬夜伤身，影响精子的生成，还容易导致精子活力差。另外不要久坐，长时间坐着会影响到睾丸的血液循环，还有容易会导致阴部温度过高。比如久坐办公室的男性，长时间开车的男性，建议每隔一段时间起身休息一下。还有更不要去泡桑拿、泡温泉，洗过热的水也不行，会杀精的，精子最适合的温度是低于人体体温2~6℃，如果温度过高，精子会被杀死。还有尽量远离辐射，远离化学污染。
提高精子数量和精子质量方面，男性可以多吃含锌量高的食物，比如牡蛎、山羊肉、深海鱼、虾、南瓜子、动物内脏等等，锌含量都比较高，男性可以多吃此类食物来补锌。精子的生长周期较久，多达75~90天，所以营养补充是一个持久战，要持续2~3个月才有效果。 我们都说“男人是家里的顶梁柱”，的确如此，在备孕这个问题上，男人也不能马虎，同样也是顶梁柱，要有自己的责任心，才是真男人。 关注了会怀孕！更多备孕怀孕知识，欢迎关注公众号：huixing85 |
|
|
