 健康始于好的养生计划 而这计划的正确与否 取决于一个关键因素——你的体质 那么问题来了， 你知道自己是什么体质吗？ 今天大仁哥请伊正安老师 来给大家讲讲体质的秘密！ 帮你打开身体的密码！ 什么是中医体质？  作为千变万化的大自然的一部分，人的身体也各具特色、各有不同。传统中医认为，这种特质就是我们所讲的体质。疾病的预防和诊治都需根据各人不同的体质特征来判断和甄别，方能有的放矢，正确调养。 九种体质详解  中医将人的体质大体分为九类，下面我们就来一一分析下这九种体质。 - 平和体质 - 平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质。常表现为面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，脉和缓有力。对自然环境和社会环境适应能力较强。 - 气虚体质 - 气虚体质总体上以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为特征。最主要的反应是脏腑功能的低下。气虚体质的人肺脏和脾脏功能弱。常表现为语音低弱，气短懒言，容易疲乏，舌淡红，舌边有齿痕。不耐受风、寒、暑、湿邪。 - 阳虚体质 - 阳虚体质是体内阳气不足，阳虚生里寒的表现，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。常表现为畏冷，四肢发凉，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。 - 阴虚体质 - 阴虚体质是指体内阴液不足（精、血、津液不足），阴虚生内热的证候，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。常表现为手足心热，口燥咽干，男性有遗精的情况出现。耐冬不耐夏，不耐受燥热。 - 痰湿体质 - 痰湿体质是指当人体脏器功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰。此类人群体形偏胖，腹部脂肪偏多。喜食肥甘甜黏，苔腻。易患消化类疾病，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 - 湿热体质 - 湿热体质多因体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食所致，常表现为面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。对夏末秋初的湿重环境的适应能力差。 - 血瘀体质 - 血瘀体质是体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。多因七情不畅，年老体虚、久病未愈等病因而发病。常表现为肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，舌下络脉紫黯或增粗，还伴有健忘的症状。易患抑郁等精神类疾病，对精神刺激适应能力较差，不耐受寒邪。 - 气郁体质 - 当体内气不能外达而结聚于内时，便形成'气郁'。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。常表现为神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红。对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。 - 特禀体质 - 特禀体质是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质。过敏体质者常见哮喘、风团、荨麻疹、血友病等病症；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。对特定过敏原有过敏反应。 认识完这九种体质， 大家一定很想知道自己到底属于哪种体质吧！ 现在，只要动动手指， 就可以轻松获知自己的体质密码啦~ |
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