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感冒是常见多发病，可以说没有得过感冒的人万中无一。感冒是中医词汇，感指外感，冒有冒风（主动）的意思，也有冒犯（被动）的含义。意思是人体感受外界的邪气入侵引发的症状。外邪既包括风寒暑湿燥火六淫之气，也包括流行的病毒，细菌。不同的人，身体素质不一样，所以抵御外邪的能力也不同，《黄帝内经》说：正气在内，邪不可干，当一个人元气充足，抵抗力强的时候，外邪对人体的伤害就会很小，甚至可以忽略不计。而当一个人身体虚弱时，抵御力下降，就很容易外感得病。所以中医讲未病先防，日常加强锻炼，培补元气，正气充足时，自然就不容易感冒，这是治本的方法。对于已经感冒的人群，急则治标就需要对症治疗。 中医认为，人有营气卫气，其中的卫气，顾名思义就是起到防卫，保卫的功能。《灵枢·本藏》：“卫气者，所以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开合者也”。当外邪入侵时，首先引起的是卫气失调。而统管卫气的臓腑是肺，所以感冒首先引发的是肺系功能失常，肺系包括现在西医解剖概念中的鼻、气管、支气管和肺，以及皮肤（毛孔）。感冒的常见症状是怕冷，鼻塞，流鼻涕，咳嗽，以及发烧，头痛，全身不适等症状。西医概念的感冒指上呼吸道感染，所以中医比西医的感冒概念，包含范围更广泛一些。 人的臓腑器官，在脚底都有相应反射区，我们可以通过按摩脚底的反射区来防治各类型的感冒。 感冒最多见的症状是鼻塞，流鼻涕，我们自然首要按摩的是鼻子反射区，鼻子反射区在大脚趾内侧（脾经隐白穴），指甲边缘的三角形区域，操作方法可以用诊疗棒按揉，一般鼻子有症状的会感觉到刺痛。对于老人和小孩，可以用拇指指腹向足跟方向推揉，这个区域同样对鼻炎也有效。 咽喉、气管、支气管和肺反射区，是一个连续的区域，在脚底，从中趾趾腹根部向下，逐渐变宽呈喇叭形，一直到脚掌前部，走路着地的部位。一只手把脚固定住，操作手可以用食指的凤头，从下往下刮。 淋巴系统是人体重要的防卫体系，对人体的免疫调节起着重要作用，感冒时可以通过刺激淋巴反射区来提高人体的恢复能力，平时也可以通过按摩脚部的淋巴反射区来提高人体的免疫力，增加抵御外邪的能力。淋巴系统在脚部的反射区包括脾，扁桃体，胸部淋巴，胸腺，颈以上淋巴，上身淋巴和下身淋巴。 脾是人体的最大的淋巴器官，足部反射区定位方法是在左脚脚底，手沿着足部外侧从小脚趾往下摸，会有2个骨关节突起，下面那个突起向内上方，与4、5脚趾下来的平分线相交的地方，操作方法依然可以用凤头往下刮。 颈以上淋巴反射区在脚底，4个脚趾缝的根部区域，操作方法可以用凤头按住旋转或按揉。 扁桃体反射区在足背部，大脚趾第二节（有指甲的定为第一节），操作方法是用两手大拇指指腹按揉。 胸部淋巴反射区在脚背部，第1、2脚趾中间的区域，操作方式是用拇指指腹向足跟方向推揉。 挨着胸部淋巴反射区的是胸腺反射区，在足背2、3、4脚趾根部的区域，方法也是向足跟方向推揉。 上身淋巴和下身淋巴在脚背的踝关节处，脚放松时，连接内外踝骨尖的连线，在踝关节的脚背正上方正中区域会有一个大的凹陷，这个凹陷是解溪穴的位置，两侧各有1个凹陷，脚内侧的就是下身淋巴反射区，脚外侧的就是上身淋巴反射区，如果不是很确定的时候，可以将整个区域都用拇指指腹按揉一下。 如果想让效果更好的话，还可以在上述反射区之前加上心脏反射区和整个消化系统反射区，因为心脏负责全身的血液供应，淋巴系统需要借助血液循环来完成免疫调节的工作。如果按摩之前先给家人美美地泡下脚，改善全身的气血循环，自然效果更好。按摩消化系统反射区，可以改善人体消化吸收能力，让人气血充足，元气满满。 当然最好的方法是将整个足部的反射区统统按摩一遍。因为人是一个整体，一个部位出了问题，其它部位自然也会受到影响。通过对脚部的全部反射区完整地按摩，可以对人体进行全面的梳理，让所有的器官组织通通得到刺激，类似于进行全民动员，全面抗战，提高警惕，保卫家园，效果自然是最好滴！ 如果反射区定位准确，手法到位的话，这样完整地操作下来，一面驱邪，一面扶正，按摩完毕，很多感冒患者已经好了十之六七。如果可以的话，按摩完毕让病人喝上一杯温水，再睡上一觉，让身体在睡眠中完成自发的修复调整，往往醒来之后，就会发现感冒的症状已经无影无踪。 如果您或身边的家人、朋友不小心得了感冒，不妨来试试通过脚部的反射区来让TA恢复健康吧。平时身体虚弱的人，通过日常按摩更可以提升免疫力，预防感冒的哦。 预防流感小贴士： 1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。 2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。 3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。 4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。 5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。 6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。 7.秋冬气候多变，注意加减衣服。 8.饮食注意： 患流感后，宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。 同时应注意多饮水，以白开水为主。 禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞。咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。 禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。 禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。 不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。 同时还应忌烟酒。 足济堂 足 以 济 生 |
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