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引起泌尿系统结构和功能改变的疾病，都有可能会引起慢性肾脏疾病。 医院经常会有，一发现就已经是尿毒症的；首次就诊就被判定为肾衰竭的... 现在普遍情况是，很多肾病患者就诊时肾小球滤过率（GFR）水平，轻度异常者不到1/3，有2/3以上的人肾功能已经明显不正常了，而1/4的患者病情已经发展到了尿毒症。 说白了就是，等身体不舒服，实在抗不过去了，再去看病，大多已经是肾病了。
如何判断是不是肾虚呢？ 1、经常神疲困倦、腰膝酸软、乏力。阳气不足，人体的总体功能状态下降，精神不济；脾阳亏虚中气不足，就会出现气短乏力、神色困顿，脸色苍白等问题，而肾阳亏虚，多表现为腰背部冷，腰膝酸软，下肢困重。 2、周身浮肿。脾有运化水湿的功能，肾主水，肾阳亏虚水液代谢失常，所以会导致夜尿频多或小便不利，皮肤肌肉浮肿，身体相对浮胖，不容易减肥，周身感觉冰凉。
人体内的毒素是通过尿液排出，即便患有肾病，也得喝水。但是喝水多确实有增加肾负担的可能。 所以，肾功能不全人群也需要喝水，但是要调节饮水量。一般人体一天需要排出超过700ml的尿液，才能保证毒素排出。而人体每24小时会通过皮肤、呼吸、口腔等排出500-700ml水分。 所以，每天保证以上的饮水量是有需要的。但是这里说的水包括食物中、水果中的水分，同时具体喝水多少，还需要根据出汗情况而定。
养肾要从日常生活开始，不要等到发现肾不好再来养就晚了 1、调理肾部，食疗是首选，通过食疗可以达到健肾养脾。一个食疗方：益智仁桑葚山药茶。出自医书《本草经集注》。 配料： 益智仁、桑葚各5克、山药、覆盆子、黄精各3克 做法步骤：将原料洗净，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁 功效：补肾益脾、益气活血、改善腰酸乏力 服用剂量：每日2次（注：不要隔夜喝） 调理贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。
2、覆盆子苍术茶 取覆盆子、枸杞各5g、甘草、黄芥各4g、天子参、苍术各2g。 将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。有消肿利尿、滋阴补肾的作用。 3、地骨皮高良姜茶 材料与做法：益智仁20克、山红枣15克、桂圆8克、巴戟天、地骨皮各5克。将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用。 功效：对健脾养身，益气活血有帮助。 欢迎关注我的大鱼号：青心健康
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