▍怎样检测血糖？
监测血糖的方法主要有以下三种：
①抽取静脉血测血糖。采用这种方法，患者必须去医院，而且不能及时出结果，不适于经常检测和自我检测。
②快速血糖测定仪测血糖。采取指尖1滴毛细血管全血，置于特别的试纸上，再让便携式血糖仪检测仪检测，需要15-45秒钟（生产厂家不同，所需时间也有差异），测定仪显示屏上就会显示出所测血样的血糖值。这是最便捷，最适合家用，随时随地检测血糖。
③血糖试纸条比色法。这是一种不要检测仪就可测定血糖的试纸，方便，便宜，但结果欠准确，只能粗略估算，测定及判定方法和尿糖试纸条方法差不多。
▍低血糖为几分类？
前期推文告知大家低血糖的症状及危害（回忆一下还记得吗？），可是低血糖分为几类，大家又迷糊了，今天小编为大家解答。
低血糖常分为两大类：反应性低血糖和空腹低血糖。
反应性低血糖最常见，它以餐后2-4小时出现低血糖症状为特征。使用某些药物也可能导致反应性低血糖。
空腹低血糖极少见，常发生于严重疾病时，如胰腺肿瘤、大面积肝损伤、长期饥饿和各种癌症。
▍为什么老年糖尿病容易误诊？
有临床研究证明，大部分老年人得糖尿病的症状不明显，所以很多老年人根本就不知道自己已经患上糖尿病。有的老年糖尿病人多饮，多尿不明显，但体重下降很明显，常常被认为是胃肠道疾病、某些慢性消耗性疾病或者恶性肿瘤而漏诊。还有一些病症容易被误诊为下肢慢性溃烂、急性感染，或者原因不明的四肢麻木，或者高血压、冠心病、脑梗死、酮症酸中毒、高渗性昏迷等，而最终查到元凶是糖尿病。
▍糖尿病患者为什么会引起皮肤瘙痒？
糖尿病患者会因体内血糖过高使皮肤失水而干燥，导致氮质代谢物潴留，从而刺激皮肤，引起瘙痒。加上长期高血糖引起微血管病变，皮肤供血供氧减少，皮脂腺，汗腺萎缩，进而使皮肤更干燥，瘙痒加重。糖尿病皮肤瘙痒要与过敏性皮肤病区分，别混淆了两者，耽误病情控制与治疗。
▍冬季有哪些降糖食物？
冬季的降糖食物有橄榄、香菇、金针菇、冬瓜、白萝卜、魔芋、虾、牡蛎、蛤蜊、牛肉、小米、荞麦、燕麦、麦麸、黑米、粳米、黑豆、茶油等。
▍睡眠不足会对糖尿病患者产生哪些影响？
睡眠不足会对糖尿病患者产生以下影响：
①缺少睡眠会影响人的荷尔蒙分泌和神经系统，从而引起Ⅱ型糖尿病
②糖尿病患者如果睡眠不足，会影响身体的陈新代谢，就会引起血糖升高或者连带并发症。
③缺少睡眠可导致肥胖，影响消化，从而增加糖尿病的风险。
▍为什么只吃菜不吃饭也容易得糖尿病？
内分泌专家指出“只吃菜，不吃饭”更容易得糖尿病。这是因为，饭吃少了，菜吃多了，佳肴中的油和蛋白质摄入过量，甚至还超过了米饭中淀粉的热量，导致热量超标，营养过剩。1克油中，大约有9个热卡的热量，在1克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，1克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜，不吃饭，会导致饮食中油多，蛋白质多，热量猛增，容易得糖尿病。
▍糖尿病在睡前需要注意什么呢？
糖尿病患者睡前要饮食有度，不可贪多，不饮浓茶，咖啡，酒精饮料等，也不宜过多饮水。在睡前半小时用热水泡脚（注意水温不超过40度），可以消除疲劳，长期坚持可预防糖尿病足的发生。睡前不宜观看太刺激惊险的节目或书籍等，以防止情绪紧张影响睡眠。
▍糖尿病患者如何养成定期排便的习惯？
一个人吃进去的东西经过胃肠道消化吸收，残留物质从肛门顺利排出，即是胃肠道功能好的表现。有人排便次数、时间和粪便的性状基本固定，这就是所谓的排便习惯。
糖友应该如何养成良好的排便习惯，应做到以下5点：
①多吃富含食物纤维的食物，少吃辛辣食物，不饮烈酒；
②每天定时大便，可有意识安排在晨起后或者饭后，逐渐养成习惯；
③排便时专注，不要一边大便，一边看书，一边玩手机
④排便时不要用力过猛，或者蹲厕太久
⑤注意肛门清洁、干燥。
▍为什么糖尿病患者要重视天气变化？
天气变化也是影响糖尿病病情控制的一个重要因素。季节变换，天气炎热都可能影响患者的饮食和睡眠，从而影响血糖的控制。恶劣天气如狂风暴雨、阴雨绵绵等可能影响患者情绪，致人焦虑烦恼也影响血糖波动；冬季寒冷可使体质虚弱的糖友受寒感冒，影响胰岛发挥作用，从而影响血糖控制。综上所述，糖友要重视天气变化，季节变更，做好血糖监测和自我养生，根据自身情况调整就医和治疗方案。
▍垂钓对糖友有什么好处？
垂钓是一项充满情趣而又陶冶身心的户外运动，在大自然中呼吸新鲜空气，时而站立提竿，时而坐下等鱼等，有助于全身运动。另外，钓鱼能兴奋大脑皮层，激活人体神经分泌系统，增加胰岛素分泌而降低血糖。因此，很多糖友把钓鱼作为健身、娱乐的方式。这项娱乐方式也正被退休老者说喜爱，也很适合当下不冷不热的天气。希望，老年糖友外出垂钓需要带上同伴，不要长时间垂钓，及时就餐用药等。
▍适合糖友室内运动有哪些？
①在干预中心所学的方法课，如早上的冥想、还有随时可做的降糖操、拍打操、拉筋操等。
②踮脚尖。左右脚交替（10-15分钟）
③蹲下起立，开始每次（15-20次）后面可以慢慢增加，100次为上限。
④仰卧起坐。开始（5-15次），以后增到20-50次。
以上运动，都需要糖友根据自身情况，合理选用，并控制好锻炼时间及运动量。
糖友问答特辑即将结束了，希望糖友们都能有所收获。感谢你们一直的守候，为了感谢各位朋友一直以来的支持，欢迎各位留言说一说自己的心路历程或者是经验分享。
小编将手动选择10位留言的朋友送出电子体温计一只。
最后祝福你们每天都有好心情，身体越来越健康！
