 一、不过度降糖 糖尿病最基本表现就是血糖升高，当然最基本的就是降糖。所以，有不少糖尿病患者就简单地认为，只要把糖降下去就可以了，于是就急于降糖，拼命降糖，殊不知低血糖也有很大的危害，轻者病人会表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷。而且，低血糖会使交感神经兴奋性增加、血管收缩、血压升高。  二、不过度运动 运动对糖尿病患者的益处是多方面的，糖尿病患者适当运动，可增加机体热量消耗，改善胰岛素抵抗，降低血糖等。但运动要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度，否则，也会适得其反。剧烈的运动，也可能使血糖升高。此外运动时间过久、运动量过大 (特别是在空腹状态下)，会显著增加低血糖的危险。还要指出的是，并非所有的糖尿病患者都适合运动，如合并肾功能损害病人、严重高血糖者、活动期眼底出血者等，都不适合运动。因此，糖尿病患者运动之前，做一次全面体检非常必要。  三、不过度节食 治疗糖尿病节食是关键，但是要知道，节食是为了控制热量的摄入，不是有些病人认为的吃得越少越好。如果过度节食或者偏食，不但不会对病情起到好的作用，还有可能引起营养不良、贫血、饥饿性酮症，降低机体的抵抗力和修复力。过度节食还会引起低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。饮食治疗是要在保证病人基本生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时保持营养平衡。  四、不过度瘦身 肥胖也是导致糖尿病的危险因素，超重者减肥，有助于改善胰岛素抵抗，提高降糖药物的疗效。但是，也并非是说减得越多越好，越快越好，越瘦越好，因为过于消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降。糖尿病患者减肥的程度应当以符合标准体重为宜。  总之，作为糖尿病患者，时刻放在心上，端正心态，身体有异样及时去医院就诊。  |
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