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王春霞 南通市中医院药剂科 流感来势汹汹， 浑身疼痛，发高热，咳嗽， 明星药奥司他韦供不应求， 吃药挂水霸占了大家的朋友圈， 怎么办？ 莫急，莫慌，还有中药可以预防。 流行性感冒简称流感，区别于普通感冒，冬春季节历来是本地区高发季。中医对流感有独到的认识，在中医学中称为“时行感冒”，是由气候失宜引起的毒疫流行，这个病有传染性，而且无论长幼都是发作一样的症候。 说到这里大家也不必惊慌，其实中药预防流感的方法很多，有口服中药，中药香囊，中药足浴，中药熏蒸，中药食疗…… 中药预防主要通过提高机体正气，降低疫气毒力，使人体可以抵抗疫气侵袭，减轻发病症状，也就是通过使用能增强人体抵抗力和一些清热解毒的中药来预防流感的发生。 预防流感的口服中药的单方和复方很多，可以根据个人体质制定适合每一个不同个体的预防流感方，其中袋泡茶是口服中药预防流感的特色。在这里给大家推荐两个清热解毒的方子：1、芦根10g、连翘3g，具有清热解毒功效，可用于3-12岁儿童。2、白茅根、北沙参各5g、菊花3g，具有清热解毒的功效，可用于成人。若高龄体虚人群可加用益气固表，预防流感的玉屏风散。 那我们平时日常生活中有哪些有效可行简单的方法利用中药来预防流感呢？ 中药足浴和中药熏蒸就是很好的选择，比起口服中药更加安全。 将艾叶、菖蒲、藿香各 30 g，苍术、苏叶各 20 g，独活、羌活、生姜、川牛膝各 15 g 加清水 2 ～ 3 L 浸泡 30 min，然后煎煮 30 min，趁热将双足置于盆面上，用棉布罩覆盖好双足，以药水热气熏蒸双足，以汗出少许为宜。待水温稍降后，将双足浸入药水中浴足，每日早晚各熏洗 1 次，每次 10 ～ 15 min。该方有解表散寒、除湿通络、醒神益智之功效，对防治“甲流”有一定的作用。 那说起中药熏蒸，就更简单方便了，空气消毒能够有效地降低上呼吸道感染发病率。由青蒿、藿香、石菖蒲、薄荷各20 g、陈皮30 g组成的防疫熏剂可以有效地在人员密集的动态环境中杀灭空气中的有害微生物。艾条熏蒸空气消毒对流感预防效果更明显，便于在社会和家庭推广。  一定要做到饮食有节， 起居有常， 心平气和， 还要注意卫生彻底洗手， 加减衣物， 空气流通， 避免去人群集聚的公共场所。   图片：网络 审核：姜晓燕 编辑：CC |
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