“不舒服多喝水”真的对所有人都适合么？

只要生病，身边的人就会劝你：多喝水！！毕竟水占人体组成的70%，补充水分当然是必不可少！但对于高血压患者来说也同样适用么？真的是想喝就喝么?

每天8杯水，靠谱么？

肾脏学教授斯坦利·葛法伯表示，每天必须喝8杯水其实并没有具体根据。人体每天总消耗水分大约是2500毫升，所以健康成年人每天需水量为2500毫升（包括食物和代谢中的水），每天直接饮水量需要1200毫升左右。高血压患者也同样！

但过度饮水会发生水中毒情况，还会导致血压升高，无论是不是高血压都要避免这种过度饮水情况发生。

喝水对降压有帮助么？

补充水分对降压来说很重要！水分摄入过少会导致血液黏稠度增高，血压升高！多喝水对于高血压患者确实有好处，但喝水并不能代替药物治疗，只是减少你疾病发生的机会，该吃药还要吃药！

以下几种人需要限制喝水！

并不是所有人都可以肆无忌惮的喝水，有一些人群必须限制饮水！

 1. 心力衰竭 

严重心衰患者需控制饮水，全部摄水量加起来限制在1500—2000毫升，如果过量饮水，会增加心肺负担，甚至诱发低钠血症！

 2. 肾功能不全 

因肾病综合征、肾衰竭、肾积水等导致少尿、水肿的情况下，是需要限制饮水的！每天喝水量应在前一天总尿量基础上加500毫升左右！

 3. 特殊药物服用 

舌下吸收的药物

预防心绞痛的硝酸甘油、麝香保心丸等。服用后30分钟也需要限制饮水。

对咽喉发挥作用的药物

止咳糖浆、甘草合剂等。以免饮水冲掉附着在喉咙上的药物，影响药效。

胃粘膜保护剂

硫糖铝、果胶铋等胃黏膜保护剂，服药后在胃中形成保护膜，避免保护层被水冲掉。

高血压的正确喝水原则！

 

 1. 水的种类 

宜：新鲜白开水、淡茶水、温水

忌：生水、放置时间过长的水、含糖饮料、浓茶咖

喝水时注意补充矿物质，茶水中矿物质含量也较丰富，但最好喝淡茶。浓茶中含有咖啡因，对心脏病患者不利。

 2. 喝水方法 

“少量多次”法，每天补充2000—3000毫升的水分，其中包括汤、水果等。高血压患者不能一次喝下太多水，可能会有头晕恶心、血压升高的情况，正确喝法是，小口慢喝，每次一杯，隔1—2小时喝一次。

 3. 喝水时间 

早晨起床时一杯水、下午2、3点时一杯水、睡前一杯水。这是三个重要的喝水时间。

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