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众所周知，高血压是生活中十分常见的慢性疾病，这种慢性疾病在发展过程中对人体血管造成的损伤会比较明显。如果出现高血压之后没有采取治疗措施，还可能会引发其他严重的并发症。在高血压患病期间补充足够的水分十分重要，那么，喝水对高血压患者有多重要呢？高血压患者要如何正确喝水？ 喝水对高血压患者有多重要呢？一般来说，在血压持续升高的情况下，有可能会导致血管受到损伤。如果可以适当补充水分，通常可以降低血液的粘稠度，血液粘稠度降低之后，可以避免脂肪、胆固醇在血液中堆积，这样对血压升高情况也有控制作用。因此，患有高血压的人平时应该健康饮水，通过补充足够的水分能够稳定血压，同时降低心血管疾病的患病风险。 高血压患者要如何正确喝水？1、少量多次喝水 高血压患者在喝水的过程中需要掌握正确的方法，才能喝出健康。少量多次饮水尤为重要，少量多次的饮水不会增加身体负担，还能够及时补充水分，如果总是一次性大量饮水，有可能会导致血容量骤然升高，增加肾脏负担，对血压控制不利，因此，在喝水过程中需要注意少量多次。 2、不要喝饮料 高血压患者饮水的过程中，应该选择温开水饮用即可。很多人平时总是喜欢喝各种各样的饮料，如果总是喝饮料，咖啡，浓茶等，反而会对健康不利，里面的某些物质可能会刺激交感神经，甚至导致血压升高。因此，高血压患者在喝水的过程中，应该选择温开水，不要总是盲目饮用其他的饮品。 3、不要喝生水 高血压患者需要补充足够的水分，这样才能保持血压的稳定。在喝水的过程中，应该避免喝生水，很多人直接饮用自来水，这种情况下对健康也不利。 因为自来水没有经过高温消毒，里面可能含有某些有害物质，长期喝自来水有可能会导致肠胃功能下降，甚至引发某些消化系统疾病，这样对健康不利。因此，高血压患者在喝水的过程中，应该先将水煮开之后放到适宜的温度再饮用，以免身体受到自来水影响。 4、起床后适当喝水 高血压患者在饮水的时候应该注意很多方面的问题，例如早上起床之后应该马上喝水。因为早上起床之后血液比较粘稠，此时如果缺乏水分，有可能会导致血脂升高后血压波动，这样也对高血压病情不利。因此，高血压患者想要补充水分促进健康，早上起床之后应该先喝水。 5、饭后不要马上喝水 补充足够的水分对高血压病情改善有利，一般情况下，高血压患者想要补充水分，应该选择合适的时间，在吃晚饭之后不要马上喝水。很多人总是吃完饭之后马上喝水，反而会影响肠胃功能，甚至导致血压波动。因为吃完饭之后肚子有食物堆积，应该先进行食物的消化，如果总是大量喝水，会增加胃部负担。 |
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