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问题的关键在个人自己，怎么说呢，就是说有切只有自己意识到要改变了，让改变发生了，那么接下来，才会有付出意愿的行动。 只有具有强烈的改变意愿支撑着自己去努力，慢慢的，才会有坚持的行动。 人，都是有惰性的。而养成自律的过程，就是和自己对抗的过程，是一种意志力的比拼。 现在大家都在说自律，“你有多自律，就有多自由”……，说得怪好听的，挺煽动性的，但实操起来，却又是另一番景象。 自律，意味着你得舍弃很多东西，各种不好的行为（不利于自律的，比如隔三差五的聚会，泡吧等）、习惯、意识。又意味着自己得学会承受孤独、享受孤独。 就像是武林高手的闭关修炼，耐得住寂寞，潜心修习，他日出关时，必定会获得极大的进步和精神层次上的提升。 说了那么多，那如何养成自律的这个习惯呢？ 从完成一个小目标开始吧，比如，跑步，选择一项自己喜欢的运动方式或者读书或者练字等等，这些积极的行为。从一天一天的落实开始。 可以自己在墙上张贴一个每日打卡表，自我督促一下，一段时间后回头看，你会发现，嘿，有意思，有些小小的收获感、成就感。那么这种感觉加上你寻求改变的意愿更会支撑着你继续走下去。 唯有时间，会给人最好的证明。 比如，我本人，每天跑5公里，坚持了330天了，已然成为一种身体的习惯了，不跑，还难受呢！哈哈，希望以上文字对你有所帮助。谢谢！ |
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