微习惯的养成

微习惯的养成 

持续行动，小小的动作就能造成大大的改变；日行一善，善心累计会带来福报。这些通过微习惯的培养，让我们获得持续的力量和运气。 

什么是微习惯呢？微习惯就是每天完成一个小小的目标，比如，写一个字，看一页书，跑100米，早起1分钟等等，能够让我们非常轻松就完成的事情。 

微习惯有什么好处呢？“水滴石穿，集腋成裘”，只要坚持不懈，细微之力也能做出很难办的事情来；只要有恒心，不断努力，好事情就一定能成功。 

如何养成微习惯呢？可以分为三步走：第一，选择一个任何情况下都能完成的小目标，越小越好，最好能赋予利他的精神和意义；第二，以小目标为底限，每天坚持打卡，做到就奖励自己，让自己为每天的小成就感到愉悦；第三，持续下去，形成习惯，直到没有感觉，微习惯就内化成为我们日常生活的一部分了。 

“只要功夫深，铁杵磨成绣花针”；只要发心向善，加上持续行动，微习惯能助力我们在利他的路上越行越远。