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“双重则滞，偏沉则随。” 前贤还有一言曰：“徒有数年纯功，率自为人制。双重之病未悟耳。”人们对双重方面议者多，对偏沉方面谈的少。且对双重的理解限于双方两人之间皆以力气的对待，上身各以两手顶抗对方之两手，下部各以两腿力撑，互相扭在一起，形如一张方形的桌子，以此来形容和说明双重则滞的含义，固亦未尝不可，但不够全面。要知前贤之言，句句皆有广义性，不可局限于一点。双重者既有双方皆以力来顶抗的双重，亦有双方的力用在同一个部位的双重，以及自身的双手不分阴阳虚实的双重，否则偏沉则随之句，又怎能与上一句相联系呢，正因为鉴于你自身有双重之病，才指出必须偏沉才能脱滞而得活也，随者亦有自身之随以及对方随我之随，自己不能相随又怎能令对方随己呢。 双重之病，实际上皆由于盲目行为所致，一受到对方力量所迫，在不了解对方的力量程度下，採取的以力抗力，若对方力量小于己，自然亦能解决被迫的问题，甚至也有取胜之可能，苟对方的力量大于己，则不但不能解决被迫的问题，反而加重了被压迫的程度，像小孩子被大人抓牢一样，以小孩子的力量，要想挣脱大人的紧抓是不可能的，这就是缺乏知己知彼的一种盲目行为，这种情况，对不习太极者的常人而言，出于本能，无可厚非，至于对既习太极之人来说，是说不过去的，可是现在习太极者，崇尚力量之风非常流行，这只能徒呼奈何了。 习太极者，应该遵循太极拳的应用原则，前提是要以弱者自居，无论对方的力大力小，是强是弱，都要以比自己强大而视之的，从而才能舍己从人，顺敌变化。才能做到刻刻留意，以小力引化对方强大的力量，这就是要以偏沉则随的法则。 双重的另一个现象，是双方用力的部位，处于同一点的问题，设对方用大力紧紧抓住我的两手腕不放。而你仍也在想在被抓处的腕部来挣脱，那是挣不脱的，以手部的力对付对方也是手部的抓力，是同一点的用力，也是双重，尤其是自己的力小于对方的话，则等于小孩挣扎大人的抓力，是徒劳的。 另外自身的双重问题，是双手不分阴阳虚实，缺乏阴阳互济，虚实互补之法则，双手一齐同做一个阴或阳，虚或实，双阴双阳，两虚两实，也是自身的双重问题，除两手之外，于身体其它部位同样也有双重则滞的问题，如两腿死死撑地，满以为是桩稳胯坚和中定的牢固而忽视轻灵活泼是太极拳最重要的理法。 兹举一事实以明双重之病及偏沉则随的具体例证，某日，有位习太极已久的拳友晤，他说，他有一位朋友是不会拳的，但有力气。某次，他的朋友戏以大力抓住他的双手之腕，问他有办法吗。他挣扎再三而不能解脱，问余有啥办法可解，余答以偏沉可也，设沉左手，则先沉左肩，使之带动左坠肘和左腕，一齐向左下沉，于此同时，右手则上随向左，这是自身之随，合乎一动皆动，阴阳虚实相济作用，一下一上而无双重却有偏沉，既有自身之随，亦会令对方造成倾斜而随我之随。以及失势欲跌之随，从而亦使其不知不觉中而松开紧抓之手矣，无须我之挣扎也，这一过程实係披挂手之动作， 斜单鞭时及双摆莲后就本有此动作的。其它多处都有，与摔角中以盘大缸类似，亦如驾驶员操作方向盘相似，这位拳友，回去后再叫其朋友试过后，对我说：“啊，毫不弗力，轻而易举，奇而妙甚。”余补充曰：“太极拳的技艺是哲理，是智取，是巧胜，在应用上具有艺术性，才能算太极拳，若靠力大手快和勇猛，狠，凶，也是拳，也能取胜，但决不是真正太极的内蕴，更不可能具有百战而不殆之可能也。 半解者：四明董斌随笔于2007.2.10 此为董斌先生50-60时的照片 董斌:又名董光军，出生于浙江宁波市四明山。自幼喜爱武艺。年近三十始随董世祚先生练太极拳，后又师从乐奂之先生深造。由于天赋聪慧，深得两位老师喜爱。以懂劲而闻名。 *本文整理自董斌老师手稿，公众平台转载请联系自道精舍，机构未经同意请勿擅自转载。欢迎个人读者转发。 |
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