太极拳如何把重心落到脚跟？

重心落在脚跟你还能站得稳？想要站的稳得这样，首先身体结构重心的垂线落在两脚之间。然后拳意的重心是让你人体结构的重心透过你的双脚沿着重力方向向下，到地面以下，这个虚拟重心越低你越稳定。观察不倒翁，之所以不倒是因为下重上轻重心低，而人体的比重是改变不了的，不可能让你的身体下重上轻而达到稳定的效果。只能通过拳架的训练，让你的身体上虚下实，以虚实代替轻重来稳定你的身体。打拳的过程中让你用意不用力目的，是让身体特别是腰胯以上不参与平衡。训练时把平衡的任务全部交给下肢，再通过进一步的练习，把你的实际重心交给虚拟中心管理。这时你就有了不倒翁的感觉，同时你也能感受到中定劲的产生，至此太极拳的功夫开始上身。你一天才打两趟拳太少了。如果你能学会一套功夫架的打法，每天两个小时打4到5趟是最起码的要求，坚持3年后能感觉到中定劲儿也算是大造化了。我说的有点多了，对你有帮助就好，祝你早日功夫加身。